LE VITARGO AUGMENTE VOS PERFORMANCES

LE VITARGO AUGMENTE VOS PERFORMANCES

Le VITARGO est un hydrate de carbone issu de l’amidon de maïs ou d’orge. Il s’agit surement de l’un des meilleurs glucides intra-training pour les sportifs d’endurance et les culturistes (pouvant bien sûr être utilisé en post training pour une recharge rapide du stock de glycogène musculaire). lire la suite
MARRE DE JOUER AU YO-YO

MARRE DE JOUER AU YO-YO

Stop aux régimes hypocaloriques, les régimes Dukan ou autres, on établit des règles simples et faciles à tenir. Le coach vous donne les clés de la perte de poids, à vous de jouer !  lire la suite
TOUT SAVOIR SUR LES PROTÉINES

TOUT SAVOIR SUR LES PROTÉINES

La protéine est un macronutriment essentiel, bien souvent apparentée uniquement aux muscles, elle est responsable de beaucoup d'autres fonctions dans le corps humain. lire la suite
SE REPRENDRE EN MAIN APRES LES FÊTES

SE REPRENDRE EN MAIN APRES LES FÊTES

Les repas festifs, les quantités abondantes de nourriture et le manque de sommeil font partis de la fin d'année. En début d'année, moment des bonnes résolutions, on vous donne les clés pour se reprendre en main. lire la suite
Les compléments alimentaires pour la musculation

Les compléments alimentaires pour la musculation

Les sportifs avec un niveau de sport élevé ont des besoins nutritionnels différents des sportifs modérés. Afin de maintenir un niveau de performance et réparer les dégâts dû à l'effort, l'alimentation du culturiste doit être adaptée et les compléments alimentaires doivent être rigoureusement  utilisés. lire la suite
Les labels de protéines : Un gage de qualité

Les labels de protéines : Un gage de qualité

Peu de personnes le savent mais pour être certain d'avoir une protéine de qualité, il suffit de regarder si elle possède un label.Il existe différents labels, nous allons pour le moment aborder les labels du producteurs CARBERY, un fabricant incontournable en Europe. lire la suite
Le guide des compléments alimentaires

Le guide des compléments alimentaires

Il est bon de rappeler ce que sont les compléments alimentaires, leurs effets et leurs utilisations. Nous les conseillons dans le cadre d'une activité sportive pour augmenter vos performances, votre récupération, combler les carences, perdre du poids......  lire la suite
Se muscler avec les pompes

Se muscler avec les pompes

Tout le monde connaît les pompes, mais connaissez vous les différents types de pompes et les muscles que vous allez travailler... lire la suite
Comment se motiver à faire du sport ?

Comment se motiver à faire du sport ?

Pour beaucoup, la fin de l’été et la rentrée du mois de septembre est une bonne période pour prendre de bonnes résolutions concernant le sport et leur santé... lire la suite
BESOIN CALORIQUE JOURNALIER

BESOIN CALORIQUE JOURNALIER

Les calories représentent l’énergie que l’on donne à notre corps par l’alimentation. Il s’agit du carburant pour faire fonctionner correctement notre organisme lire la suite
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