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Ectomorphe, mésomorphe, endomorphe : quelle est votre morphologie ?

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Définissez votre morphologie et adaptez votre quotidien pour devenir une meilleure version de vous même. lire la suite
Les bienfaits de l'ashwagandha

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L’Ashwagandha est une plante populaire dans la médecine ayurvédique indienne, elle est devenue un complément apprécié en raison de ses avantages pour la santé.  lire la suite
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Sollicitant pratiquement tout le corps, le burpee est un exercice complet qui permet à lui seul de se muscler et de renforcer le système cardio-vasculaire. lire la suite
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Développer votre dos rapidement avec le top 5 des meilleurs exercices de dos.  lire la suite
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Stop aux régimes hypocaloriques, les régimes Dukan ou autres, on établit des règles simples et faciles à tenir. Le coach vous donne les clés de la perte de poids, à vous de jouer !  lire la suite

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