Energie et endurance

Nos meilleurs compléments pour l'énergie et l'endurance

Les glucides représentent la source d'énergie la plus importante dans les sports d'endurance. Il est primordial pour améliorer vos performances de veiller à avoir un stock de glycogène rempli et un apport en glucide rapide autour de votre entraînement. Les produits glucidiques sont également adaptés à la musculation. Retrouvez nos produits à base de maltodextrine, de fructose, de vitargo....

Energie et endurance
Intrawork Professional 908g
IO GENIX
567
 En stock 34,90 €
  • Augmente l'endurance
  • Cluster Dextrin
  • BCAA 2.1.1
  • Citrulline
Energie et endurance
Cyclo Pro
STARLABS NUTRITION
427
 En stock 44,90 €
  • Augmente l'endurance
  • Cluster Dextrin TM
  • L-Glutamine Kyowa
  • BCAA 2.1.1

Energie et endurance
Isotec Endurance
SCITEC NUTRITION
380
 En stock 21,90 €
  • Poudre isotonique
  • 3 sources de glucides
  • Vitamines C et E
  • Idéal pour l'endurance
Energie et endurance
CarboNox
OLIMP NUTRITION
186
 En stock 12,90 €
  • Maltodextrine, glucose, fructose
  • 3 vitesses assimilation
  • Idéal edurance
  • Enrichi en L-Arginine
Vitargo
Vitargo Electrolyte 2kg
VITARGO
185
 En stock 38,90 €
  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • 2min assimilation
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance
Energie et endurance
Dextrose
IO GENIX
605
 En stock 9,90 €
  • Sucre IG rapide
  • Haute vitesse d' assimilation
  • Idéal endurance
  • Intra-entrainement

Energie et endurance
Carbox
BIOTECH USA
643
 En stock 12,90 €
  • 5 sources de glucides
  • Plusieurs vitesses assimilation
  • Prise de masse
  • Meilleure récupération
Maltodextrine
Maltodextrine 1000g
IO GENIX
795
 En stock 9,90 €
  • Pure Maltodextrine
  • Amidon de maïs
  • Idéal endurance
  • 30min assimilation
Energie et endurance
Cell Tech
MUSCLETECH
865
 En stock 32,90 €
  • Pré Post-Workout
  • Récupération optimisée
  • Matrice BCAA et acides aminés
  • Matrice créatine
Energie et endurance
Energan® 700g
YAMAMOTO NUTRITION
995
 En stock 44,90 €
  • Performance sportive
  • Formule intra et post training
  • Endurance / Energie
  • Cluster Dextrin® et EAA

Vitargo
Vitargo Electrolyte 70g
VITARGO
1081
 En stock 3,00 €
  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • 2min assimilation
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance
Energie et endurance
Waxy Maize Professional
IO GENIX
1087
 En stock 23,90 €
  • Energie rapide
  • Restaure le glycogène
  • Absorption rapide
  • Confort digestif
  • Epuisé
Energie et Force
Carni-Tea Xplode
OLIMP NUTRITION
1209
 Epuisé 2,00 €
  • Boisson à base de carnitine
  • Thé Matcha et caféine
  • Contient de la taurine
  • Délicieux goût
Vitargo
Vitargo Carboloader 75g
VITARGO
1244
 En stock 3,00 €
  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • 2min assimilation
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance
Energie et endurance
Iso Plus Powder
OLIMP NUTRITION
1260
 En stock 13,90 €
  • Boisson Isotonique
  • Idéal edurance
  • L-Glutamine et L-Carnitine
  • Vitamines et Minéraux
Energie et endurance
Coconut Water Powder
CORGENIC
1262
 En stock 21,90 €
  • Endurance / Energie
  • Eau de noix de coco
  • Formule intra et post training
  • Electrolytes

Vitargo
Vitargo Kre-Alkalyn
AMIX
1272
 En stock 62,90 €
  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • Kre-Alkalyn
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance
Vitargo
Vitargo Load
AMIX
1275
 En stock 44,90 €
  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • 20min assimilation
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance
Glutamine
Gluta Coco
CORGENIC
1289
 En stock 26,90 €
  • Endurance / Energie
  • Glutamine + Eau de coco
  • Formule intra et post training
  • Magnésium Electrolytes
Bien être / Santé
Endurance
KUSAKI
1295
 En stock 29,90 €
  • Extraits de plantes
  • Système nerveux
  • Réduit l'inflammation
  • Gélules végétales

Bien être / Santé
Force
KUSAKI
1292
 En stock 29,90 €
  • Extraits de plantes
  • Système nerveux et musculaire
  • Immunistimulant
  • Gélules végétales

Energie et endurance
Charge Performance
YAMAMOTO NUTRITION
1338
 En stock 24,90 €
  • Formule intra et post training
  • Endurance, énergie, congestion
  • 4g de BCAA, 2,76g de L-citrulline
  • Palatinose™
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L'IMPORTANCE DES BOISSONS ENERGETIQUES PENDANT L'ENTRAÎNEMENT POUR L’ÉNERGIE ET L'ENDURANCE ?

Les glucides jouent un rôle primordial pendant l'entraînement. Ils sont la principale source d'énergie pour les muscles, permettant des performances soutenues et une endurance accrue. Lorsque nous nous entraînons, notre corps utilise différentes filières énergétiques notamment le glucose et les réserves de glycogène musculaire. Une fois ces réserves épuisées, la fatigue s'installe. L'apport en glucides pendant l'effort assure un pool continue d'énergie, retardant l'apparition de la fatigue et optimisant la performance sportive.

QUELS SONT LES DIFFÉRENTES SOURCES DE GLUCIDES POUR LES SPORTIFS ?

  • Maltodextrine: Ce sont des glucides complexes dérivés de l'amidon. Ils fournissent une libération d'énergie stable et prolongée.
  • Dextrose: C'est une forme simple de glucose qui est rapidement absorbée par l'organisme, procurant une poussée d'énergie rapide.
  • Cluster Dextrin: Connu aussi sous le nom de dextrine cyclique hautement ramifiée, c'est un glucide qui offre une digestion rapide et une absorption optimale, tout en évitant les pics d'insuline.
  • Vitargo: C'est un glucide complexe unique, qui est rapidement absorbé mais qui fournit une libération d'énergie lente et stable.
  • Waxymaize: C'est une forme d'amidon modifié qui peut aider à reconstituer rapidement les réserves de glycogène sans provoquer de pics d'insuline.

MALTODEXTRINE VS DEXTROSE COMMENT CHOISIR ?

Le choix entre maltodextrine et dextrose dépend de vos objectifs et de vos besoins énergétiques. La maltodextrine est un glucide complexe qui offre une libération d'énergie progressive, idéale pour les efforts de longue durée. Le dextrose, en tant que glucose simple, offre une énergie rapide, ce qui peut être bénéfique pour des séances d'entraînement intenses et courtes ou pour une recharge rapide post-entraînement. Il est courant de voir des sportifs combiner ces deux glucides pour bénéficier d'une énergie immédiate et durable.

QUEL EST LE BON DOSAGE PENDANT VOTRE ENTRAÎNEMENT ?

Le bon dosage dépend de plusieurs facteurs tels que l'intensité de l'entraînement, la durée, la température extérieure, votre poids corporel, et votre tolérance aux glucides. En général, une recommandation courante est de consommer entre 30 à 50 grammes de glucides par heure d'exercice. Il est important de commencer avec une dose plus faible pour évaluer votre tolérance, puis d'ajuster selon vos besoins.

COMMENT LES BOISSONS ENERGETIQUES VOUS AIDENT POUR LA PRISE DE MASSE ?

Ces compléments glucidiques jouent un rôle essentiel dans la prise de masse pour plusieurs raisons :

  • Apport Calorique: Pour prendre du poids, un apport calorique excédentaire est nécessaire. Ces glucides fournissent des calories additionnelles facilitant cet excédent.
  • Reconstitution du Glycogène: Après un entraînement intense, les réserves de glycogène sont vidées. Ces glucides aident à reconstituer ces réserves, essentielles pour la récupération et la croissance musculaire.
  • Stimulant Insulinogénique: Certains glucides, comme le dextrose, provoquent une augmentation rapide de l'insuline, une hormone anabolique qui favorise la pénétration des nutriments dans les cellules musculaires, facilitant ainsi la synthèse protéique et la croissance musculaire. Intéressant en post training.