Energie et endurance

Pourquoi les compléments d'énergie sont utiles dans votre stratégie d'endurance ou de prise de masse ? 

Les glucides représentent la source d'énergie la plus importante dans les sports d'endurance. Il est primordial pour améliorer vos performances de veiller à avoir un stock de glycogène rempli et un apport en glucide rapide autour de votre entraînement. Les produits glucidiques sont également adaptés à la musculation. Retrouvez nos produits à base de maltodextrine, de fructose, de vitargo....

Energie et endurance

Intrawork Professional 908g

IO GENIX
567
 En stock 34,90 €

  • Augmente l'endurance
  • Cluster Dextrin
  • BCAA 2.1.1
  • Citrulline

Energie et endurance

Cyclo Pro

STARLABS NUTRITION
427
 En stock 44,90 €

  • Augmente l'endurance
  • Cluster Dextrin TM
  • L-Glutamine Kyowa
  • BCAA 2.1.1

Cyclo Pro est une formule pour augmenter vos performances d'endurance, réduire votre fatigue, prolonger votre énergie et favoriser la récupération. Cyclo Pro Starlabs Nutrition associe de la Cluster Dextrine, des BCAA, de la Glutamine Kyowa et des électrolytes.

Energie et endurance

Glycogen

YAMAMOTO NUTRITION
609
 En stock 24,90 €

  • Cluster Dextrin
  • Endurance / Energie
  • Eau de noix de coco
  • Formule intra et post training

Energie et endurance

CarboNox

OLIMP NUTRITION
186
 En stock 12,90 €
  • Maltodextrine, glucose, fructose
  • 3 vitesses assimilation
  • Idéal edurance
  • Enrichi en L-Arginine
Energie et endurance

Vitargo Carboloader 2 kg

VITARGO
381
 En stock 38,90 €

  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • 2min assimilation
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance

Energie et endurance

Maltodextrine 2000g

SCITEC NUTRITION
387
 En stock 17,90 €

  • Energie, endurance
  • Assimilation rapide
  • Pure Maltodextrine
  • Amidon de maïs

Vitargo

Vitargo Electrolyte 2kg

VITARGO
185
 En stock 38,90 €

  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • 2min assimilation
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance

Le vitargo est la boisson par excellence des sportifs d'endurance et des bodybuilders, avec sa vitesse d'assimilation vous développez une énergie incroyable grâce à la disponibilité extrêmement rapide des sucres.

Energie et endurance

Dextrose

IO GENIX
605
 En stock 9,90 €

  • Sucre IG rapide
  • Haute vitesse d' assimilation
  • Idéal endurance
  • Intra-entrainement

Energie et endurance

Carbox

BIOTECH USA
643
 En stock 12,90 €

  • 5 sources de glucides
  • Plusieurs vitesses assimilation
  • Prise de masse
  • Meilleure récupération

Energie et endurance

Maltodextrine 1000g

IO GENIX
795
 En stock 9,90 €

  • Pure Maltodextrine
  • Amidon de maïs
  • Idéal endurance
  • 30min assimilation

Energie et endurance

Cell Tech

MUSCLETECH
865
 En stock 32,90 €

  • Pré Post-Workout
  • Récupération optimisée
  • Matrice BCAA et acides aminés
  • Matrice créatine

Energie et endurance

Energan® 700g

YAMAMOTO NUTRITION
995
 En stock 44,90 €

  • Performance sportive
  • Formule intra et post training
  • Endurance / Energie
  • Cluster Dextrin® et EAA

Energie et endurance

Vitargo Electrolyte 70g

VITARGO
1081
 En stock 3,00 €

  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • 2min assimilation
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance

Le vitargo est la boisson par excellence des sportifs d'endurance et des bodybuilders, avec sa vitesse d'assimilation vous développez une énergie incroyable grâce à la disponibilité extrêmement rapide des sucres.

Energie et endurance

Waxy Maize Professional

IO GENIX
1087
 En stock 23,90 €

  • Energie rapide
  • Restaure le glycogène
  • Absorption rapide
  • Confort digestif

Le waxy maize est une boisson rapidement absorbée à base de maïs cireux pour les sportifs d'endurance et des bodybuilders.

Energie et endurance

Ciclodextrin Professional

IO GENIX
1137
 En stock 29,90 €

  • Augmente l'endurance
  • Favorise l'énergie
  • Haute digestibilité
  • Pure Cluster Dextrin

  • -30% / -30%
Energie et endurance

Legionarius 700g - DLUO 03/2024

YAMAMOTO NUTRITION
1162
 En stock 18,83 € 26,90 €

  • Endurance / Energie
  • Eau de noix de coco
  • Formule intra et post training
  • BCAA, electrolytes, vitamines

Energie et Force

Carni-Tea Xplode

OLIMP NUTRITION
1209
 En stock 2,00 €

  • Boisson à base de carnitine
  • Thé Matcha et caféine
  • Contient de la taurine
  • Délicieux goût

Energie et endurance

Vitargo Carboloader 75g

VITARGO
1244
 En stock 3,00 €

  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • 2min assimilation
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance

Energie et endurance

Iso Plus Powder

OLIMP NUTRITION
1260
 En stock 13,90 €

  • Boisson Isotonique
  • Idéal edurance
  • L-Glutamine et L-Carnitine
  • Vitamines et Minéraux

Energie et endurance

Coconut Water Powder

CORGENIC
1262
 En stock 21,90 €

  • Endurance / Energie
  • Eau de noix de coco
  • Formule intra et post training
  • Electrolytes

Energie et endurance

Vitargo Kre-Alkalyn

AMIX
1272
 En stock 62,90 €

  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • Kre-Alkalyn
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance

Le vitargo est une boisson exceptioonnelle pour les sportifs d'endurance et des bodybuilders, avec sa vitesse d'assimilation vous développez une énergie incroyable grâce à la disponibilité extrêmement rapide des sucres.

Energie et endurance

Vitargo Load

AMIX
1275
 En stock 44,90 €

  • 70% plus rapide que Maltodextrine
  • 20min assimilation
  • Idéal sportif élite
  • +30% facteur endurance

Le vitargo est la boisson par excellence des sportifs d'endurance et des bodybuilders, avec sa vitesse d'assimilation vous développez une énergie incroyable grâce à la disponibilité extrêmement rapide des sucres.

Energie et endurance

Gluta Coco

CORGENIC
1289
 En stock 26,90 €

  • Endurance / Energie
  • Glutamine + Eau de coco
  • Formule intra et post training
  • Magnésium Electrolytes

Bien être / Santé

Endurance

KUSAKI
1295
 En stock 29,90 €

  • Extraits de plantes 
  • Système nerveux
  • Réduit l'inflammation
  • Gélules végétales

Bien être / Santé

Force

KUSAKI
1292
 En stock 29,90 €

  • Extraits de plantes
  • Système nerveux et musculaire
  • Immunistimulant
  • Gélules végétales

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L'IMPORTANCE DES BOISSONS ENERGETIQUES PENDANT L'ENTRAÎNEMENT POUR L’ÉNERGIE ET L'ENDURANCE ?

Les glucides jouent un rôle primordial pendant l'entraînement. Ils sont la principale source d'énergie pour les muscles, permettant des performances soutenues et une endurance accrue. Lorsque nous nous entraînons, notre corps utilise différentes filières énergétiques notamment le glucose et les réserves de glycogène musculaire. Une fois ces réserves épuisées, la fatigue s'installe. L'apport en glucides pendant l'effort assure un pool continue d'énergie, retardant l'apparition de la fatigue et optimisant la performance sportive.

QUELS SONT LES DIFFÉRENTES SOURCES DE GLUCIDES POUR LES SPORTIFS ?

  • Maltodextrine: Ce sont des glucides complexes dérivés de l'amidon. Ils fournissent une libération d'énergie stable et prolongée.
  • Dextrose: C'est une forme simple de glucose qui est rapidement absorbée par l'organisme, procurant une poussée d'énergie rapide.
  • Cluster Dextrin: Connu aussi sous le nom de dextrine cyclique hautement ramifiée, c'est un glucide qui offre une digestion rapide et une absorption optimale, tout en évitant les pics d'insuline.
  • Vitargo: C'est un glucide complexe unique, qui est rapidement absorbé mais qui fournit une libération d'énergie lente et stable.
  • Waxymaize: C'est une forme d'amidon modifié qui peut aider à reconstituer rapidement les réserves de glycogène sans provoquer de pics d'insuline.

MALTODEXTRINE VS DEXTROSE COMMENT CHOISIR ?

Le choix entre maltodextrine et dextrose dépend de vos objectifs et de vos besoins énergétiques. La maltodextrine est un glucide complexe qui offre une libération d'énergie progressive, idéale pour les efforts de longue durée. Le dextrose, en tant que glucose simple, offre une énergie rapide, ce qui peut être bénéfique pour des séances d'entraînement intenses et courtes ou pour une recharge rapide post-entraînement. Il est courant de voir des sportifs combiner ces deux glucides pour bénéficier d'une énergie immédiate et durable.

QUEL EST LE BON DOSAGE PENDANT VOTRE ENTRAÎNEMENT ?

Le bon dosage dépend de plusieurs facteurs tels que l'intensité de l'entraînement, la durée, la température extérieure, votre poids corporel, et votre tolérance aux glucides. En général, une recommandation courante est de consommer entre 30 à 50 grammes de glucides par heure d'exercice. Il est important de commencer avec une dose plus faible pour évaluer votre tolérance, puis d'ajuster selon vos besoins.

COMMENT LES BOISSONS ENERGETIQUES VOUS AIDENT POUR LA PRISE DE MASSE ?

Ces compléments glucidiques jouent un rôle essentiel dans la prise de masse pour plusieurs raisons :

  • Apport Calorique: Pour prendre du poids, un apport calorique excédentaire est nécessaire. Ces glucides fournissent des calories additionnelles facilitant cet excédent.
  • Reconstitution du Glycogène: Après un entraînement intense, les réserves de glycogène sont vidées. Ces glucides aident à reconstituer ces réserves, essentielles pour la récupération et la croissance musculaire.
  • Stimulant Insulinogénique: Certains glucides, comme le dextrose, provoquent une augmentation rapide de l'insuline, une hormone anabolique qui favorise la pénétration des nutriments dans les cellules musculaires, facilitant ainsi la synthèse protéique et la croissance musculaire. Intéressant en post training.