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Créatine Monohydrate
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Créatine Monohydrate
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Créatine Monohydrate
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Créatine Monohydrate
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Créatine Monohydrate
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Qu'est-ce que la créatine monohydrate ?
La créatine est un acide aminé que l’on retrouve principalement dans la viande, la volaille et le poisson. Naturellement présent dans l’organisme et produit en fonction des besoins entre 1 g à 2 g par jour, à partir des aliments protéinés consommés. La créatine est présente à 95 % dans les muscles squelettiques, synthétisée dans le fois, le pancréas et les reins.