Gainer

Quand prendre votre mass gainer ?

Le weight gain à une absorption, entre 2  à 4h suivant la composition, cela en fait un complément alimentaire à prendre pendant les collation entre les repas. Il faut également le prendre après votre séance d'entraînement de musculation.

Pour les personnes qui ont du mal à grossir, on favorisera la prise de gainer entre les repas et après la séance de sport. Cela permettra à votre corps d’assimiler plus de calories à la journée et donc un effet positif sur votre poids. Si vous souhaitez prendre de la masse sans prendre de gras il est primordial d’éviter de prendre le gainer le soir avant le coucher.

Quelle dose de gainer prendre ?

La dose de gainer varie selon le type de gainer : Lean gainer ou Hard gainer et selon votre difficulté à prendre du poids. Quoiqu'il en soit afin de répondre à la question et de vous aiguiller sur le dosage de votre gainer on peut dire qu'il convient de commencer par une dose comprise entre 50g à 75g par prise, étalé sur 2 à 3 prises par jour.

A titre d'information une dose de 50g de gainer permet en moyenne d'ajouter 200 kcal à votre apport calorique. 3 prises de 50g vous apporte donc 600 kcal de plus par jour.

Comment prendre votre mass gainer ?

Un gainer est généralement pris avec de l'eau comme la protéine. Bien que l'on voit parfois certains personnes le prendre avec du lait entier afin d'ajouter des calories. Nous vous conseillons de le prendre avec l'eau, une dose de 350ml à 400ml semble être une bonne quantité pour obtenir un bon mélange. 

Pourquoi le complément pour la prise de poids lean gainer est adapté aux mésomorphes ?

Vous avez un métabolisme qui brûle beaucoup de calories (énergie) mais vous arrivez à prendre de la masse quand vous mangez beaucoup. Une solution pour faciliter votre prise de masse et limiter le gavage d'aliments solides est de prendre un complément alimentaire pour la prise de poids pour les mésomorphes comme le Lean Gainer.

Augmentez votre masse musculaire, la prise de muscle et limitez les graisses. Comme le Jumbo Hardcore, la composition en protéine (native) est supérieure à 30% et le reste est composé de glucides lents de qualité et des matrices de nutriments. Le Lean Gainer grâce à ses protéines vous aide à avoir un physique sec massif et favorise votre prise de masse musculaire.

Pourquoi le complément riche en glucides comme le Hard gainer vous aide à gagner du poids ?

Le Hard gainer vous aide à prendre rapidement du poids car il contient une dose de glucides lents et rapides importante et offre beaucoup de calories par prise. Spécifiquement conçu pour les personnes qui n'arrivent pas à gagner du poids appelé personnes ectomorphes. Vous êtes fins, maigres et vous souhaitez prendre du poids, le Hard Gainer est un produit incontournable pour votre prise de poids. Les meilleurs Hard Gainer sont dans notre sélection comme l’Hyper Mass 5000, l’Instant Mass Heavyweight, le Gainer Jumbo de la marque Scitec Nutrition et d’autres produits de qualité.

Guide d'achat de votre weight gain

Le goût : Un fois décidé sur le type de mass gainer le goût rentre en compte dans le choix final de votre achat et vous avez de la chance car les compléments pour la prise de point sont souvent très bon. Les arômes classiques sont disponibles comme chocolat, vanille, fraise. 

Le prix : A chaque achat le prix est un critère décisif pour le client, il faut savoir que ce type de complément est souvent très abordable entre 30 et 60 euros pour les plus gros contenants. Retenez que chez Dravel, vous économisez la livraison car elle est gratuite à partir d'un montant de 59,90€