Vitamine B

Pourquoi la vitamine B est essentielle pour les sportifs ?

Nécessaire à l'ogranisme, les vitamines du groupe B sont aux nombres de 8. Elles comprennent la vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B8, vitamine B9 et vitamine B12. Hydrosolubles (solubles dans l'eau), on peut leurs attribuer un rôle sur le métabolisme, pour lequel elles entrent en jeu sur différentes fonctions.

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