Hard gainer

Pourquoi le complément alimentaire Hard Gainer favorise la prise de masse ?

Le Hard Gainer est un produit pour la prise de masse musculaire et pour prendre du poids. C'est un complément alimentaire destiné aux personnes très maigres, fines, qui ont du mal à prendre du poids que l'on appelle aussi ectomorphes. Le Hard Gainer apporte des protéines, ainsi qu'un fort ratio en glucides. Le but quand l'on prend ce type de gainer est d'ajouter sous forme de collation, un maximum de calories. Consommer votre Hard Gainer le matin, en collation et après l'entraînement. Retrouvez nos lean gainers et nos meilleurs hard gainers comme Serious Mass, le Jumbo de Scitec Nutrition. Lire la suite...

  • Promo !
Hard gainer

Bombarder Mass

FINAL SUPPLEMENTS
659
 En stock 49,85 €

  • Gainer ectomorphe
  • 25g protéines labellisées
  • 58g glucides
  • 3g créatine

Hard gainer

Jumbo

SCITEC NUTRITION
85
 En stock 59,90 €
  • Profil Ectomorphe
  • Prise de masse
  • Matrice 6 glucides
  • Enrichi en créatine
Hard gainer

Hyper Mass 5000

BIOTECH USA
86
 En stock 78,90 €

  • Prise de masse
  • 30g protéines
  • 58,5g glucides
  • 3g Créatine

Hyper Mass 5000 est un gainer conçu pour les ectomorphes, il apporte 30% de protéines, 58% de glucides et 2,9g de créatine. Il permet aux personnes minces de développer un physique plus massif.

Hard gainer

Serious Mass

OPTIMUM NUTRITION
378
 En stock 69,90 €

  • Prise de masse rapide
  • +1250kcal
  • +50g protéines
  • 25 vitamines et minéraux

Notre avis sur le serious mass :

Ce gainer permet d'apporter rapidement des calories pour favoriser votre prise de masse musculaire. Il est extrêmement intéressant pour les personnes minces qui souhaitent prendre du poids.

Gainer

Final Mass 3,2kg

CORGENIC
78
 En stock 63,90 €

  • Prise de masse
  • 30% protéines
  • 60% glucides
  • Enrichi en caséine, zinc, vit D

  • Epuisé
Hard gainer

Mutant Mass

MUTANT
413
 Epuisé 41,90 €
  • Prise de masse
  • Profil Ectomorphe
  • Plus de 1000 calories
  • 56g protéines

Le Mutant Mass est un gainer pour les personnes qui souhaitent prendre du poids. Adapté aux ectomorphes, il est parfait pour les débutants dans l'aide à la prise de poids.

Santé bien être

Fenugreek

BIOTECH USA
690
 En stock 10,90 €

  • 1500 mg extrait de Fenugrec
  • Accroît l'appétit
  • Action stimulante, tonifiante
  • Vertus anti-inflammatoires

Hard gainer

XXL Myogainer

STARLABS NUTRITION
87
 En stock 33,90 €

  • Profil Ectomorphe
  • 15g protéines
  • 77g glucides
  • 0g lipides

XXL Myogainer est une formule gainer puissante pour les ectomorphes. Fini la stagnation, vous allez prendre des kilos de masse musculaire. 15g de protéines et 77g de glucides et 0g de lipides pour 100g.

Hard gainer

Gain Bolic 6000

OLIMP NUTRITION
965
 En stock 47,90 €
  • Adapté aux personnes minces
  • Weight gain prise de masse
  • Matrice 2 glucides rapides
  • Enrichi en créatine
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Qu'est ce qu'un Hard Gainer ?

Aussi appelé mass gainer, le Hard Gainer est un complément alimentaire en poudre riche en glucides qui contient également de la protéine. Utilisé pour prendre de la masse musculaire, il est recommandé pour les personnes minces qui ont du mal à prendre du poids. Rapide et facile à consommer sa composition permet d'assimiler rapidement des calories dans la journée.

Pourquoi prendre un weight gainer ?

L'objectif principal de prendre un hard gainer est la prise de masse musculaire :

  • Augmenter rapidement ses calories : En choisissant un gainer, un personne maigre peut consommer rapidement des glucides et des protéines. Ces macronutriments sont essentiels lors du processus de prise de masse musculaire.
  • Un complément tout en un : Composé de glucides tels que la farine d'avoine, de la maltodextrine, et d'autres sucres, il contient également de la whey protéine. Cela évite de faire le mélange soit même.
  • Pratique et rapide : Sa composition tout en un nécessite juste l'ajout d'eau ou de lait et un mélange rapide pour être prêt à être consommé. Pour obtenir des macronutriments similaires avec l'alimentation il faudrait un plat complet.

A qui est destiné le hard gainer ?

Avec sa composition, ce complément en poudre est clairement destiné aux personnes minces et maigres. Ces personnes ont un métabolisme rapide, brûlent rapidement des calories même sans rien faire et ont énormément de mal à prendre du poids. On leur attribut un profil métabolique de type profil ectomorphe selon la classification de William Sheldon.

Hard Gainer et Profil Ectomorphe

Il existe plusieurs profils métaboliques et chacun d'entre eux à ses spécificités. Les personnes ectomorphes sont des personnes fines aux membres longs. Leur difficulté à prendre du poids est leur principal problème. Pour cela ils doivent ingérer beaucoup de calories, c'est pour cela qu'un hard gainer est nécessaire.

Quand prendre votre mass gainer ?

Vous pouvez prendre votre gainer pour grossir aux collations entre les principaux repas et après votre séance de sport. Le gainer sera efficace dans votre prise de masse musculaire si il vous permet d'ajouter suffisamment de calories à votre journée.

Quelle dose de hard gainer prendre pour votre prise de masse ?

Chaque mass gainer a ses propres valeurs nutritionnelles et pour être honneur le dosage dépendra de votre difficulté à prendre du poids.

Quoiqu'il en soit afin de répondre clairement à cette question :

  • Un dosage de 50g, 3 fois pas jour est une base de départ.
  • Si au bout de 15 jours vous ne prenez pas suffisamment de poids, il suffit simplement d'augmenter à 75g 3 fois par jour, puis 100g.