Pourquoi le complément alimentaire Hard Gainer favorise la prise de masse ?
Le Hard Gainer est une produit pour prendre du poids, c'est un complément alimentaire destiné aux personnes très maigres, que l'on appelle aussi éctomorphes. Le but est d'ajouter sous forme de collation des calories provenant majoritairement des glucides et des protéines. Retrouvez nos gainers pour la prise de masse comme Instant Mass Heavyweight de Reflex, le Jumbo de Scitec Nutrition, le XXL Myogainer de Starlabs Nutrition....
Instant Mass Heavyweight est un gainer pour les ectomorphes. La prise de masse est immédiate, il apporte 1160kcal, 60g de protéines et principalement des glucides complexes. Enrichi en créatine, zinc, magnésium et vitamine D3.
Jumbo est un gainer mythique de la marque Scitec. Prendre de la masse musculaire, c'est manger beaucoup de calories et Jumbo vous aide. Spécifiquement conçu pour les ectomorphes, il apporte 23% de protéines, 6 sources de glucides et une matrice de créatine.
Hyper Mass 5000 est un gainer conçu pour les ectomorphes, il apporte 26% de protéines, 65% de glucides et 3g de créatine. Il permet aux personnes minces de développer un physique plus massif.
XXL Myogainer est une formule gainer puissante pour les ectomorphes. Fini la stagnation, vous allez prendre des kilos de masse musculaire. 15g de protéines et 77g de glucides et 0g de lipides pour 100g.
Serious Mass est un hard gainer de référence pour les profils ectomorphes. Il est une aide essentielle pour prendre du poids avec plus 1250 calories et une majorité de sucres complexes, un mix de protéines de qualités et plus de 25 vitamines et minéraux.
Le Mutant Mass est un gainer pour les personnes qui souhaitent prendre du poids. Adapté aux ectomorphes, il est parfait pour les débutants dans l'aide à la prise de poids.
Un hard gainer est un complément alimentaire riche en glucide destiné à la prise de masse ou bien même à la prise de poids. Il a pour particularité d’avoir une quantité de glucide de plus de 70% dans le but d’ingérer massivement des hydrates de carbones favorisant la prise de poids. Il n’en demeure pas moins qu’il contient entre 15% à 30% de protéines pour favoriser la prise de muscle. Les quantités de graisses sont proches de 0.
Comment choisir son Hard gainer ?
Etant donné qu’un hard gainer est principalement constitué de glucides, dans le choix de votre gainer il faut veiller à la qualités des glucides utilisés. Les sources complexes sont à privilégier (avoine, millet, sarrazin, riz), bien que les sucres simples (rapides) peuvent être utiles pour les personnes ectomorphes souhaitant prendre du poids .
A qui est destiné le Hard gainer ?
Le hard gainer n’est pas donner à n’importe quels sportifs. Parmi la plupart des sportifs, seuls ceux qui ont un profil ectomorphe et une nature mince voire maigre et sui désirent prendre de la masse peuvent consommer un complément alimentaire hard gainer. Le risque pour une personne ayant un métabolisme « normal » est de prendre du poids.
Quel est le bon dosage d’un hard gainer ?
Comme le lean gainer, se prononcer sur un dosage sans connaître la personne, son parcours et ses besoins métaboliques est difficile. Une dose de 50 g à 100 g de hard gainer à raison de 2 fois par jour semble être un dosage proposé par la plupart des fabricants pour vous aider dans votre quête de prise de masse musculaire.
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