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Retrouvez toutes les recettes diététiques pour vous faire plaisir, gagner en énergie ou bien encore perdre du poids facilement. Lire la suite
Pas toujours évident de savoir par ou commencer, et pourtant c'est important de ne pas brûler les étapes ! Heureusement on part de la base ;-) Lire la suite
La carnitine est connue pour faciliter le transport des acides gras vers les cellules énergétiques, mais pas seulement... Lire la suite
Que ce soit pour la prise de muscle ou dans le cadre de la perte de poids la whey proteine est un complément alimentaire pour optimiser vos résultats. Lire la suite
Tout savoir sur les 12 fruits les plus riches en protéines. Lire la suite
Stop aux régimes hypocaloriques, les régimes miracles ou autres, on établit des règles simples et faciles à tenir. Le coach vous donne les clés de la perte de poids, à vous de jouer ! Lire la suite
L'indice glycémique est un élément essentiel dans la perte ou bien dans le sport. On vous explique tout pour bien comprendre pourquoi la gestion des sucres est primordiale. Lire la suite
Définissez votre morphologie et adaptez votre quotidien pour devenir une meilleure version de vous même. Lire la suite
La marque Corgenic est une marque de haute qualité et qui plus est française. On l'a testé pour vous... Lire la suite
Le duel des Thermo Speed peut commencer, avis sur les compositions et tests. On décrit la composition et les molécules. Lire la suite
Le foie est un organe vitale, peu de gens le savent mais bien l'entretenir augmentera vos performances physiques. Lire la suite
Notre nouvelle rubrique de présentation des marques met à l'honneur Scitec Nutrition. Connaître la marque et les produits que vous consommez, c'est faire le bon choix... Lire la suite
Le VITARGO est un hydrate de carbone issu de l’amidon de maïs ou d’orge. Il s’agit surement de l’un des meilleurs glucides intra-training pour les sportifs d’endurance et les culturistes (pouvant bien sûr être utilisé en post training pour une recharge rapide du stock de glycogène musculaire). Lire la suite
La protéine est un macronutriment essentiel, bien souvent apparentée uniquement aux muscles, elle est responsable de beaucoup d'autres fonctions dans le corps humain. Lire la suite
Les repas festifs, les quantités abondantes de nourriture et le manque de sommeil font partis de la fin d'année. En début d'année, moment des bonnes résolutions, on vous donne les clés pour se reprendre en main. Lire la suite
Les sportifs avec un niveau de sport élevé ont des besoins nutritionnels différents des sportifs modérés. Afin de maintenir un niveau de performance et réparer les dégâts dû à l'effort, l'alimentation du culturiste doit être adaptée et les compléments alimentaires doivent être rigoureusement utilisés. Lire la suite
Il est bon de rappeler ce que sont les compléments alimentaires, leurs effets et leurs utilisations. Nous les conseillons dans le cadre d'une activité sportive pour augmenter vos performances, votre récupération, combler les carences, perdre du poids...... Lire la suite
Pour beaucoup, la fin de l’été et la rentrée du mois de septembre est une bonne période pour prendre de bonnes résolutions concernant le sport et leur santé... Lire la suite