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L'indice glycémique est un élément essentiel dans la perte ou bien dans le sport. On vous explique tout pour bien comprendre pourquoi la gestion des sucres est primordiale.
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Définissez votre morphologie et adaptez votre quotidien pour devenir une meilleure version de vous même.
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La marque Corgenic est une marque de haute qualité et qui plus est française. On l'a testé pour vous...
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Le duel des Thermo Speed peut commencer, avis sur les compositions et tests. On décrit la composition et les molécules.
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Le foie est un organe vitale, peu de gens le savent mais bien l'entretenir augmentera vos performances physiques.
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Notre nouvelle rubrique de présentation des marques met à l'honneur Scitec Nutrition. Connaître la marque et les produits que vous consommez, c'est faire le bon choix...
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Le VITARGO est un hydrate de carbone issu de l’amidon de maïs ou d’orge. Il s’agit surement de l’un des meilleurs glucides intra-training pour les sportifs d’endurance et les culturistes (pouvant bien sûr être utilisé en post training pour une recharge rapide du stock de glycogène musculaire).
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Stop aux régimes hypocaloriques, les régimes Dukan ou autres, on établit des règles simples et faciles à tenir. Le coach vous donne les clés de la perte de poids, à vous de jouer !
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La protéine est un macronutriment essentiel, bien souvent apparentée uniquement aux muscles, elle est responsable de beaucoup d'autres fonctions dans le corps humain.
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Les repas festifs, les quantités abondantes de nourriture et le manque de sommeil font partis de la fin d'année. En début d'année, moment des bonnes résolutions, on vous donne les clés pour se reprendre en main.
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Les sportifs avec un niveau de sport élevé ont des besoins nutritionnels différents des sportifs modérés. Afin de maintenir un niveau de performance et réparer les dégâts dû à l'effort, l'alimentation du culturiste doit être adaptée et les compléments alimentaires doivent être rigoureusement utilisés.
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Il est bon de rappeler ce que sont les compléments alimentaires, leurs effets et leurs utilisations. Nous les conseillons dans le cadre d'une activité sportive pour augmenter vos performances, votre récupération, combler les carences, perdre du poids......
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Pour beaucoup, la fin de l’été et la rentrée du mois de septembre est une bonne période pour prendre de bonnes résolutions concernant le sport et leur santé...
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Les calories représentent l’énergie que l’on donne à notre corps par l’alimentation. Il s’agit du carburant pour faire fonctionner correctement notre organisme
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Beaucoup de sportifs en musculation prennent des BCAA et très peu dans les sports d'endurance pourtant les BCAA contribuent positivement à l'amélioration des performance.
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Tout le monde veut être plus performant dans son sport, parmi les compléments alimentaires, il y a des produits labellisés qui vous offre cette possibilité...et notamment le label Kyowa.
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La Team Dravel teste pour vous différents smoothies. Il y en a pour tous les goûts, vous avez le choix entre cocktail d'énergie à prendre avant une séance de sport ou le matin, pleins de vitamines et minéraux (le veggie) à prendre tous les matins pour en forme toute l'année, le plein de protéines avec le smoothie musculation, le smoothie milk une mélange de quinoa, d'amandes et d'avoine.
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Les omégas 3 et les omégas 6 font partie des acides gras essentiels. Cela signifie que notre corps ne peut pas les fabriquer. Ils sont donc apporter par l’alimentation ou la supplémentation.
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