Pourquoi prendre un créatine multisources ?
C'est bien connu la créatine monohydrate est une creatine efficace mais il arrive que certaines personnes ne soient pas 100% réceptifs. Ils existent d'autres créatines qui ont fait leur preuve comme la kre alkalyn, la créatine anhydre et bien d'autres.
Le but lorsque l'on prend de la créatine est l'amélioration de synthèse de l'ATP responsable de l'énergie musculaire et de la contraction. Ces paramètres favorise les performances, la récupération entre les séries et le gain de force.
L'autre avantage de ce produit musculation est qu'il est souvent enrichi en vitamines, minéraux.
Quand prendre la créatine multisources ?
Cette créatine est à prendre après l'entraînement avec de préférence un sucre rapide qui permettra une assimilation rapide vers les muscles.