Tous les conseils sur l'alimentation dans le cadre du fitness, de la musculation et de la perte de poids. Dans bien des domaines l'alimentation est la clé pour atteindre vos objectifs. Apprenez les bases et des techniques plus complexes.  

4 fruits et légumes de saison et leurs bienfaits

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On oublie trop souvent les fruits et légumes de saison ! Manger de saison, c'est éviter des transports longs et néfastes pour les aliments et c'est forcément des nutriments préservés.  Lire la suite
Régime paléo : Comprendre les bases de cette alimentation

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Le régime paléolithique, ou « paléo », prend son nom d'une période historique qui va de 2,6 millions d'années à 11 000 avant notre ère. Cette période correspond au début de l'existence humaine et à la fin de l'âge de pierre. On vous dit tout sur ce régime. Lire la suite
Régime Cétogène pour la progression des sportifs

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Vous êtes sportif et vous cherchez à améliorer vos performances ? Le régime cétogène peut vous aider à progresser ! Grâce à lui, augmentez votre capacité à brûler les graisses pour produire de l'énergie et réduisez votre fatigue. Lire la suite
Comprendre les calories : Tout savoir sur cette unité énergétique essentielle

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Les calories représentent l’énergie que l’on donne à notre corps par l’alimentation. Il s’agit du carburant pour faire fonctionner correctement notre organisme Lire la suite