Crème de riz

Découvrez nos produits de crème de riz, une source de glucides complexes naturellement sans gluten et hautement digestible. Idéale en collation pré-entraînement, elle s'intègre parfaitement à vos shakers protéinés et remplace avantageusement la farine d'avoine dans vos préparations. Sa composition équilibrée, sans sucres rapides ni graisses saturées, en fait un ingrédient de choix pour toutes vos recettes diététiques sans gluten.

crème de riz io genix
Crème de riz
Crème de riz
IO GENIX
680
 En stock
(56)
11,90 €
  • Sans gluten, sans lactose
  • Pratique et facile à utiliser
  • IG élevé
  • Bonne digestion
creme de riz ricemash amix
Crème de riz
Crème de riz RiceMash
AMIX
1270
 En stock
(1)
21,90 €
  • Sans gluten, sans lactose
  • Pratique et facile à utiliser
  • IG élevé
  • Bonne digestion
need's pure rice cream eric favre
Crème de riz
Need's Pure Rice Cream
ERIC FAVRE
1387
 En stock 21,90 €
  • Sans gluten, sans lactose
  • Pratique et facile à utiliser
  • Bonne digestion
  • 1kg / 40 doses
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Qu'est-ce que la crème de riz ?

La crème de riz est une farine de riz précuite obtenue par le broyage du riz. Particulièrement bien digérée par l'organisme, la creme de riz est un aliment sans gluten qui se substitue parfaitement à la farine d'avoine ou à la farine de blé. Source de glucide complexe idéale pour les personnes sédentaires comme pour les sportifs.

Sans gluten, la crème de riz permet de remplacer la farine de blé traditionnelle. Son utilisation est très variée. Ainsi, elle peut être utilisée en pâtisserie, avec du lait, de lait, pour les sauces ou encore pour les potages car ce produit support bien la cuisson. La crème de riz est également très utilisée dans la cuisine asiatique. 

Coté musculation, l’utilisation de la crème de riz est également variée. Ainsi, on peut l’utiliser dans la préparation des shakers, des pancakes, en dessert et de l’ensemble de vos collations quotidiennes.

Quels sont les avantages de la crème de riz en musculation ? 

Les avantages de la crème de riz sont nombreux. La crème de riz permet un apport en glucides avec un index glycémique élevé, qui permet d'optimiser le sucre dans le sang avant une séance de sport.

Sans gluten et sans lactose, la crème de riz est très digeste. Elle favorise également un fort apport en fibres et en vitamines. 

Enfin, la crème de riz est aussi une source de protéines. Elle permettra d’augmenter l’apport protéique. Idéal avec le shaker de protéine ou dans une recette pour maintenir la masse musculaire.

Quand prendre la creme de riz en musculation ?

La crème de riz peut être consommée à plusieurs moments de la journée, que ce soit au petit-déjeuner, en collation ou avant ou après l'entraînement. En musculation, la crème de riz est idéale avant et après l'entraînement, car ses glucides rapides aident à reconstituer les réserves de glycogène musculaire épuisées pendant l'effort. Sa consommation post-entraînement, associée à une source de protéines, favorise la récupération et la croissance musculaire.

Quelle est la bonne dose de crème de riz ?

Pour vos recettes à base de crème ou de farine de riz, suivez le dosage conseillé. Pour accompagner vos shakers de protéine, la dose de 30g à 50g de crème de riz est une bonne quantité. Bien sur il est important d'ajuster la quantité selon votre objectif. 

Notre avis sur la creme de riz 

Ce produit est un véritable atout pour les sportifs qui souhaitent une source de glucide sans gluten. Que ce soit avec avec votre shaker ou une recette plus élaborée. En musculation, nous la conseillons en période de prise de masse ou de sèche en variant la quantité. Notre produit de la marque IO.Genix est un best-seller.