BCAA

Acides aminés ramifiés, la Leucine, Isoleucine et Valine, interviennent dans la synthèse des protéines. Les BCAA (acides aminés branchés ou Branched Chain Amino Acids) jouent un rôle important dans le sport, ils favorisent la construction musculaire et la récupération et peuvent même être une source d'énergie et préserver le glycogène. Plusieurs types existent BCAA 2.1.1, 4.1.1, 8.1.1. Le premier chiffre correspond au ratio en Leucine. Les pratiquants de musculation consomment les BCAA pendant et après l’entrainement. Lire la suite...

BCAA

BCAA Zero 8.1.1 Vegan

IO GENIX
436
 En stock 19,90 €
  • BCAA 8.1.1
  • Améliore la récupération
  • Favorise la synthèse protéique
  • Vitamine B6
BCAA

BCAA 8.1.1 Zero

ERIC FAVRE
106
 En stock 29,90 €
  • BCAA 8.1.1
  • Sans lactose, collagène
  • Sans sucre, aspartame
  • Vegan
BCAA

BCAA 8.1.1 Zero

BIOTECH USA
44
 En stock 27,90 €
  • BCAA 8.1.1
  • Zero sucre
  • Prise de masse musculaire
  • Action anti-catabolique
BCAA

8.1.1 Mtor XT

STARLABS NUTRITION
38
 En stock 36,90 €
  • BCAA 8.1.1
  • 4g L-Glutamine Kyowa®
  • 1000mg Taurine
  • Electrolytes Sodium/Potassium
  • Promo !
BCAA

BCAA + Glutamine Xpress

SCITEC NUTRITION
45
 En stock 28,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • 5g L-Glutamine
  • Enrichi en Taurine
  • Améliore la récupération
BCAA

BCAA 6400

SCITEC NUTRITION
46
 En stock 17,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • Format gélule
  • Pris de muscle
  • Perte de poids localisée
BCAA

BCAA Xpress

SCITEC NUTRITION
48
 En stock 24,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • 40 ou 100 doses
  • Construction musculaire
  • Goût délicieux
BCAA

V-Type 390g

CORGENIC
49
 En stock 35,90 €
  • BCAA 8.1.1
  • 2,5g L-Glutamine
  • 1g L-Citrulline
  • Electrolytes Sodium/Potassium
BCAA

BCAA Zero

BIOTECH USA
54
 En stock 28,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • 1g L-Glutamine
  • Zero sucre
  • Favorise la prise de muscle
BCAA

Amino Energy 270g

OPTIMUM NUTRITION
59
 En stock 29,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • 12principes actifs
  • 100mg Caféine
  • 100mg Extrait Thé vert
  • Promo !
BCAA

Amino Charge 570g

SCITEC NUTRITION
60
 En stock 37,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • 3g L-Glutamine
  • 3g L-Citrulline
  • Complexe intra-training
BCAA

BCAA 20.1.1 Xplode

OLIMP NUTRITION
64
 En stock 36,90 €
  • BCAA 20.1.1
  • 1g L-Citrulline
  • Zinc, Magnésium
  • Favorise le développement musculaire
BCAA

Hardcore Recharge BCAA 10.1.1

ADDICT SPORT NUTRITION
69
 En stock 25,90 €
  • BCAA 10.1.1
  • Vitamine B6
  • Zéro sucre
  • Améliore la croissance musculaire
BCAA

Intrafuse Bcaa + Glutamine

ADDICT SPORT NUTRITION
70
 En stock 30,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • 8g L-Glutamine
  • Sans GMP, aspartame
  • Améliore la récupération
BCAA

BCAA Powder

YAMAMOTO NUTRITION
282
 En stock 21,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • Augmente la masse musculaire
  • Meilleure récupération
  • 2,5g de Leucine par dose
BCAA

BCAA + B6

BIOTECH USA
374
 En stock 35,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • Enrichi en vitamine B6
  • Prise de masse musculaire
  • Action anti-catabolique
BCAA

Pro 8.1.1 BCAA'S

IO GENIX
379
 En stock 18,85 €
  • BCAA 8.1.1
  • Favorise la synthèse protéique
  • 300 tabs économique
  • Vitamine B6
  • -15,90 € / -15,90 €
  • Pack
BCAA

Pack Muscle sec Eric Favre

ERIC FAVRE
492
 En stock 79,90 € 95,80 €
  • Iso 100% Whey Zero
  • BCAA 8.1.1 Zero 500g
  • Prise de muscle
  • Sèche et définition

L'association de ces produits Eric Favre vous permet progresser musculairement sans prise de gras. Ce pack permet à la fois la prise de muscle et la sèche et la définition.

BCAA

Iron Performance

ERIC FAVRE
534
 En stock 49,90 €
  • Dipeptides 22 acides animés + fer héminique
  • Energie
  • Performance
  • Oxygénation
  • Promo !
BCAA

BCAA + Glutamine Zero

BIOTECH USA
608
 En stock 29,90 €
  • 5g BCAA 2.1.1
  • 5g L-Glutamine
  • Sans sucre
  • Améliore la récupération
BCAA

BCAA-X

SCITEC NUTRITION
644
 En stock 19,90 €
  • BCAA 2.1.1
  • Format gélule
  • Prise de masse musculaire
  • Energie / Récupération
  • -17,30 € / -17,30 €
  • Pack
Pack

Pack Isolate + BCAA 8.1.1

IO GENIX
 En stock 89,45 € 106,75 €
  • Whey isolate 2 kg
  • BCAA 8.1.1 300 g
  • Prise de muscle
  • Energie et récupération
Affichage 1-30 de 42 article(s)

Catégories

Marques

Prix

2 90

Objectif

Teneur en protéines

Ratio BCAA

Végétarien / Vegan

Label

Source de protéine

Saveur

C'est quoi la BCAA ?

Les BCAA sont 3 acides aminés essentiels, que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Ils sont apportés par l’alimentation où les compléments alimentaires. Les BCAA font partis d’un ensemble de 22 acides aminés qui constituent la protéine, 8 d'entre eux sont essentiels appelés EAA. Les BCAA sont la Leucine, l’Isoleucine et la valine, ils ont un impact majeur dans la construction et la réparation des fibres musculaires, dans la récupération et dans l'énergie permettant de réduire la fatigue.

Les bienfaits des BCAA

  • Les acides aminés branchés favorisent la synthèse des protéines avec la leucine, un puissant activateur du fameux mTOR (voie de la synthèse protéique) et donc de l'anabolisme. La leucine est l'acide aminé le plus anabolique.
  • Ils sont utilisés pour la récupération des tissus musculaires et leur capacité à réduire le catabolisme permettant ainsi de réduire les douleurs musculaires causées par les exercices intenses.
  • Les BCAA sont utilisés en perte de poids, ils peuvent aider à réguler l'appétit et à améliorer la satiété, tout en favorisant le maintien de la masse musculaire.
  • Les BCAA contribuent à réduire la sensation de fatigue et servir de source d'énergie, ce qui permet de prolonger les séances d'entraînement et d'améliorer les performances. En influençant le métabolisme énergétique, ils assurent une utilisation optimale des nutriments pour l'énergie, améliorant ainsi l'endurance et la vigueur.

Comment choisir vos acides aminés ?

Outre le conditionnement vous trouverez des informations telles que BCAA 4.1.1, 8.1.1, jusqu’à BCAA 20.1.1. Il s’agit d’un ratio, dans lequel le premier chiffre correspond à un acide aminé : la Leucine. Cela signifie que la Leucine est 2, 4 ou 8 fois plus présente que les autres acides aminés (Iso-Leucine et Valine).

La Leucine est l’acide aminé essentiel le plus indispensable dans la croissance musculaire, puisqu’il permet de déclencher la synthèse des protéines.

A vous de tester les BCAA qui vous conviennent le mieux, prendre des BCAA avec un ratio de Leucine important juste avant, après ou pendant votre entraînement.

Autres points importants dans l'achat de votre amino !

Pour débuter commençons tout simplement par le goût si vous optez pour des produits en poudre, il vous faudra choisir un arôme qui vous plaît. Si vous choisissez des gélules ce critère n'est pas à prendre en compte.

Le prix est un autre critère pour votre achat, en moyenne comptez entre 20 et 30 euros pour avoir un BCAA de qualité.

Afin de faire votre sélection d'amino vous pouvez également prendre en compte l'avis de nos clients et lire leurs commentaires souvent très enrichissants et ravi de la livraison client rapide.

Le dosage des BCAA et la prise ?

Il existe plusieurs moyens de prendre ses BCAA selon votre objectif.

Comment et quand prendre de la BCAA pour la musculation ?

  • BCAA en gélule : prendre une dose de  5g avant et 5g après votre séance de sport.
  • BCAA en poudre : prendre 10g avant mélanger avec 500 ml d'eau, pendant et après votre séance de sport.

Dans l'objectif de développer vos muscles, nous conseillons également la prise de whey.

Comment et quand prendre de la BCAA pour la perte de poids ?

Pour favoriser la perte de poids, vous pouvez opter pour une prise de BCAA en gélules à prendre le matin, le midi, avant et après l’entrainement et au coucher pour une dose totale de 2g à 5g par prise et un effet sur le maintien du muscle et la baisse du poids.

A qui sont destinés les aminos ?

Les acides aminés branchés (leucine, isoleucine, valine) sont destinés à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur récupération, prendre de la masse, augmenter l'énergie pendant l'entraînement ou encore perdre du poids.

Est ce que les BCAA sont dangereux ?

Non, ces acides aminés ne représentent aucun danger. Cependant il est important de dire que rien ne sert de les surconsommer, vous n'aurez pas plus de résultat et vous risquerez d'avoir l'effet inverse. Il a été démontré que la surconsommation tend à faire monter les niveaux d’ammoniac et provoquer dans certains cas des nausées.

BCAA musculation

On parle souvent de l'utilisation des BCAA en musculation et pour cause cela représente de nombreux avantages pour le pratiquant. Que vous choisissez des BCAA gélules ou des BCAA poudre (à l’instar du produit sans gluten, les BCAA vous aideront à optimiser vos séances d’entraînement. Ils vous aideront à résister, en contrecarrant immédiatement la diminution naturelle de leur taux au cours d’un effort physique intense. Vous ressentirez aussi moins de fatigue puisqu' ils influenceront votre perception lors de la musculation. Les BCAA vous permettront également de mieux récupérer après l’effort.

Les meilleurs BCAA en poudre ou BCAA en gélules

Les compléments alimentaires BCAA sont fabriqués sous plusieurs formes : les BCAA en poudre aromatisée ou en BCAA en gélules, cela est à définir selon votre préférence et le côté pratique, mais les effets sont les mêmes. Le moment où vous allez les prendre peut être différent, les bcaa en gélules par exemple sont plus facilement pris avant et après l’entrainement, les bcaa en poudre sont plus pratique par petites gorgées pendant l’entrainement.

BCAA et sport ?

Souvent associé uniquement à la musculation, le BCAA influence aussi positivement les performances d'endurance. Dans les sports de force, nous retiendrons les effets sur la préservation et la prise de muscle, pour les efforts de longue durée, le fait  que le bcaa soit également une source d'énergie permettant de diminuer l'utilisation du glycogène.

BCAA

BCAA Scitec Nutrition

BCAA Scitec Nutrition

Achetez au meilleur prix les BCAA Scitec et découvrez dès maintenant notre sélection ! Indispensable pour vos muscles les acides aminés branchés sont à la fois responsable de la croissance et de la récupération de vos muscles.

BCAA Scitec Nutrition
BCAA Biotech USA

BCAA Biotech USA

Vous souhaitez le meilleur des acides aminés ramifiés. Découvrez notre sélection au meilleur prix de BCAA Biotech ! Idéal autour ou pendant l'entraînement pour une prise de muscle et récupération.

BCAA Biotech USA