Pourquoi prendre des protéines végétales ?
Bien que le marché des compléments alimentaires soit composé à 90% de protéines de lait, les protéines végétales possèdent également de nombreuses propriétés :
- La digestion des protéines végétales est une qualité indéniable. Après la consommation de celles-ci, le confort digestif est optimal.
- Tout comme les végétaux, les protéines végétales apportent des fibres permettant d’améliorer le transit intestinal.
- A l’instar, des plantes, herbes et légumes verts, la protéine végétale est pauvre en graisse et en sucre et apporte une satiété importante.
- Une protéine sans lactose. Autre point fort de la protéine végétale et pas des moindres, est qu’elle ne contient pas de lactose. Une alternative de choix puisque certaines personnes sont intolérantes au lactose ou bien ne souhaitent pas consommer de produits laitiers.
Les différentes types de protéines végétales
Les compléments alimentaires riches en protéines végétales proviennent de différentes sources comme le riz, le pois, le chanvre ou bien encore pour certaines un mélange de différentes sources.
Retrouvez les informations sur la protéine végétale dans le blog : Les 7 meilleures sources de protéines en poudre et les fruits riches en protéines.