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Retrouvez dans cette catégorie tous les conseils sur les exercices de musculation, les exercices les plus efficaces par groupe musculaire ou bien encore comment réaliser votre programme de sport ! Vous pouvez également consulter notre article sur combien d'exercice par séance.
D'après vous, quel est l'exercice qui combine au mieux efficacité et plaisir? Que vous préfériez la douceur de la natation, l'intensité du cross-training, ou le défi d'une course inclinée, notre guide dévoile comment chaque activité peut transformer votre santé et votre corps.
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