POURQUOI CHOISIR L'HUILE DE COCO IO GENIX ?
L’huile de coco IO Genix possède de nombreuses vertus nutritionnelles. Cette huile au nom botanique Cocos Nucifera nourrit et hydrate la peau et les cheveux. Riche en acides gras triglycérides à chaîne moyenne, elle peut être utilisée aussi bien en cuisine et en cosmétique.
Utilisation dans le cadre d’un régime cétogène ou paléo
L'huile de coco possède notamment des propriétés sur le système cardiaque et sur le système cérébral grâce aux acides gras mono-insaturés qu’elle contient :
- Oméga 9 (5 à 8 %)
- Oméga 6 (acide linoléique)
- et des Oméga 3 qui sont des acides polyinsaturés.
L’huile de coco contient également d’autres types d’acides gras comme l'acide laurique, l'acide palmitique, l'acide myristique, l'acide caprylique et l'acide caprique. Elle contient aussi quelques vitamines telles que la vitamine E (connue pour être antioxydante, protection du système immunitaire), de la vitamine A, des vitamines B3, B5 et B6 et des phytostérols.
COMMENT L' HUILE DE COCO DE IO GENIX VOUS APPORTE DES BONNES GRAISSES ?
Les acides gras saturés contenus dans l’huile de coco sont des acides triglycérides à chaînes moyennes, ce qui signifie que cette huile est un aliment neutre en ce qui concerne le cholestérol et qu’elle n’est pas stockée de la même façon que les autres acides gras saturés classiques.
Ces triglycérides lui permettent d’être digérée rapidement et utilisée comme énergie par l’organisme.
L’huile de coco est également considérée comme « brûle-graisse ». En effet, selon des études il est prouvé qu’une personne consommant de l’huile de coco aura plus tendance à dépenser des calories qu’une autre.
COMMENT UTILISER/DOSER L'HUILE DE COCO IO GENIX ?
Une consommation de 15 à 30 gr par jour chez un individu pourrait augmenter les dépenses énergétiques de 5 %.
Elle génère également un sentiment de satiété intéressant grâce à sa composition. La réduction d’appétit pourrait donc palier aux grignotages.
Pour les sportifs, il est recommandé d’en consommer 1 à 2 cuillères à café rases 30 minutes avant l’entrainement.
Il est très important de sélectionner une huile de coco vierge extraite à froid car cette méthode lui permet de pouvoir conserver l’ensemble de ces nutriments, sans altérer leur qualité.
