POURQUOI CHOISIR LA CREME DE RIZ IO GENIX ?
La crème de riz IO Genix est une source végétale de glucide. Obtenue à partir du broyage des grains de riz et connue sous le nom de Rice cream, cette crème est sans lactose et sans gluten. C'est une source d'hydrate de carbone très digeste et parfaitement appropriée pour les personnes sportives ou non.
La creme de riz IO Genix fournit l'énergie nécessaire pour mener à bien toutes les activités. Elle convient parfaitement dans le processus de prise de masse en permettant de consommer des hydrates de qualité surtout en collation avant training et post training.
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CREME DE RIZ ET MUSCULATION, UNE SOURCE DE GLUCIDE IDÉALE
La crème de riz apporte des glucides avec un indice glycémique élevé.
Régulièrement utilisée par les pratiquants de sport outre atlantique, la crème de riz musculation apporte tous les bienfaits pour la prise de muscle en participant à l'augmentation de l'apport calorique.
En France de nombreux sportifs utilisent la farine d'avoine, aux Etats Unis la crème de riz remplace souvent notre farine dès le petit déjeuner et aux différentes collations.
Dans un objectif de développement musculaire, la part des macronutriments est importante. L'augmentation des glucides est alors un facteur déterminant pour la réussite de votre prise de masse. Avec 77g de glucides issus du riz, elle vous aide à l'apport une quantité importante de glucides très bien digérés et rapidement assimilés.
Tout comme le riz, la crème de riz est une source de protéine végétale non négligeable avec 8g pour 100g.
A raison de 30g par dose, chaque sachet contient 33 doses.
COMMENT UTILISER/DOSER LA CREME DE RIZ IO GENIX ?
La crème de riz IO Genix peut être utilisée de différentes façons. Vous pouvez la mélanger dans votre shaker avec votre whey protéine et de l'eau ou bien en recettes gourmandes comme les crêpes, les gaufres, les bowl cake.
Une dose de 30g à 50g de crème de riz en collation 1h avant le training et directement après le training semble être une bonne quantité pour progresser. Bien sur cette dose doit être adaptée à votre objectif.
Attention
À conserver hors de portée des enfants. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
RECETTE CREME DE RIZ MUSCULATION
Gaufre à la crème de riz et à la farine d'avoine
- 50 g de crème de riz IO Genix
- 40 g de farine d'avoine IO Genix
- 3 oeufs entier
- 2 blancs d'oeuf
- 1/2 sachet de levure chimique
- Mélangez le tout
- Mettez la pâte dans le gaufrier
- Voila le tour est joué.
QUEL EST LA COMPOSITION DU RICE CREAM IO GENIX ?
Farine de riz précuite, arômes et édulcorants (sucralose, acesulfame K et glycosides de steviol). Peut contenir des traces de œufs, lait, poisson et soja.
