Micronised Creatine Powder
OPTIMUM NUTRITION

POURQUOI CHOISIR LA CRÉATINE OPTIMUM NUTRITION ?

Micronised creatine powder est un produit de la Optimum Nutrition spécialisée dans les compléments alimentaires et la nutrition sportive. C'est une créatine monohydrate de pure qualité pharmaceutique 99,9%. C'est également le complément le plus efficace pour la performance, le gain de muscle et de force. La créatine utilisée est micronisée permettant une absorption ultra rapide.

C'est un produit de référence pour la récupération et les performances sportives largement apprcécié par son efficacité par les sportifs. La créatine Optimum s'adresse, aux pratiquants de musculation, aux athlètes exigeants qui veulent s’entraîner plus longtemps et avec plus d’intensité.

Les avantages de Micronised creatine Powder de Optimum Nutrition

• Créatine de qualité
• Améliorer les performances lors d’efforts courts et intenses
• 3g de créatine monohydrate micronisée par dose
• Formule sans goût ni arôme naturel ou artificiel
• Soutient la libération d’énergie et de force musculaire
• Améliore la récupération et le développement musculaire
• Saveur neutre

Elle est le complément le plus populaire chez les pratiquants de musculation et autres sports de force. La créatine est stockée au niveau des muscles, mais les stocks sont limités, et s'épuisent rapidement à l'effort, d’où l’intérêt de la supplémentation.

COMMENT UTILISER/DOSER LA CRÉATINE OPTIMUM NUTRITION ?

• Mélanger une dose de 3,4g de créatine Optimum Nutrition avec 240ml d'eau froide par jour après entraînement.
• 1 dosette rase = 3,4g

Conseil : Vous pouvez ajouter votre créatine à jus de fruit ou directement dans votre shaker de protéine.

VALEURS NUTRITIONNELLES

QUELLE EST LA COMPOSITON DE LA CREATINE OPTIMUM ?

Créatine monohydrate micronisée

SOURCES :

• Etude de 1999 (Volek J, Duncan N, Mazzetti S, Staron R, Putukian M, Gómez A, Pearson D, Fink W, Kraemer) : Performances et adaptations des fibres musculaires à la supplémentation en créatine et à l'entraînement en résistance intense (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10449017)
• Etude de 2012 (Robert Cooper) : Supplémentation en créatine avec vue spécifique sur la performance physique/sportive (https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-33)