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Comment les compléments alimentaires favorisent le sommeil ?
Les produits qui contribuent à améliorer le sommeil sont nombreux. Vous trouverez par exemple des compléments alimentaires riche en mélatonine, ou bien encore en ashwagandha, valériane ou bien 5-HTP.
Sommeil
Somnidryne
ERIC FAVRE
743
- Hormone du sommeil
- Trouble du sommeil
- 1,9mg Melatonine
- Extrait de mélisse
Performance sexuelle
Ashwagandha 600 Sport
OLIMP NUTRITION
504
Epuisé 12,90 €
- Augmente la testostérone
- Booste la libido
- Anti-oxydant
- Lutte contre le stress
Santé bien être
Ashwagandha
NOW FOODS
637
Epuisé 15,90 €
- Augmente la testostérone
- Booste la libido
- Anti-oxydant
- Lutte contre le stress
L'ashwaganda est un plante médicinale puissante, elle apporte de nombreux bienfaits sur les fonctions sexuelles, la vitalité, la gestion du stress et comme anti maladies.
Santé bien être
Ashwagandha
BIOTECH USA
688
- Augmente la testostérone
- Booste la libido
- Rôle antioxydant
- Lutte contre le stress
Santé bien être
Gaba Professional
IO. GENIX
732
En stock 9,85 €
- 750 mg GABA
- Calme et apaise
- Relaxation mentale
- Relaxation physique
Performance sexuelle
Ashwagandha KSM66
IO. GENIX
759
En stock 14,90 €
- Augmente la testostérone
- Booste la libido
- Anti-oxydant
- Lutte contre le stress
Qu'est ce que la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone naturellement présente dans le corps. La mélatonine est le plus souvent utilisée pour aider à traiter l'insomnie et améliorer le sommeil dans différentes conditions. Par exemple, il est utilisé pour le décalage horaire, pour ajuster les cycles veille-sommeil chez les personnes dont l'horaire de travail quotidien change (trouble du travail posté) et pour aider les personnes à établir un cycle de jour et de nuit.
Le principal travail de la mélatonine dans l'organisme consiste à réguler les cycles nuit et jour ou les cycles veille-sommeil. La lumière diminue la production de mélatonine et indique au corps de se préparer à être éveillé. Certaines personnes qui ont du mal à dormir ont de faibles niveaux de mélatonine. Les études montrent qu' un complément alimentaire riche en mélatonine pourrait les aider à dormir.