Micronised Creatine Powder
OPTIMUM NUTRITION

Les caractéristiques de Micronised Creatine Powder Optimum Nutrition

Micronised creatine powder est un produit de la Optimum Nutrition spécialisée dans les compléments alimentaires et la nutrition sportive. C'est une créatine monohydrate de pure qualité pharmaceutique 99,9%. C'est également un complément efficace pour la performance physique. La créatine utilisée est micronisée permettant une absorption rapide.

La créatine Optimum s'adresse, aux pratiquants de musculation, aux athlètes exigeants qui veulent s’entraîner plus longtemps et avec plus d’intensité.

Les avantages :

• Créatine de qualité
• Améliorer les performances lors d’efforts courts et intenses
• 3g de créatine monohydrate micronisée par dose
• Formule sans goût ni arôme naturel ou artificiel
• Saveur neutre
• Mélange et dissolution facile
• 93 doses

Elle est le complément le plus populaire chez les pratiquants de musculation et autres sports de force. La créatine est stockée au niveau des muscles, mais les stocks sont limités, et s'épuisent rapidement à l'effort, d’où l’intérêt de la supplémentation.

Notre avis d'expert sur la créatine Optimum Nutrition

Les produits Optimum sont connus pour leur qualité et cette créatine en poudre est dans la continuité de la marque. 100% Monohydrate, pure et micronisée, elle offre toutes les qualités et l'éfficacité reconnue de la créatine monohydrate sur les performances physiques et son impact associé à la musculation sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. Elle se dissout bien et le format 93 doses est économique. 

Valeurs Nutritionnelles

Ingrédients

Créatine monohydrate micronisée

Sources

• Etude de 1999 (Volek J, Duncan N, Mazzetti S, Staron R, Putukian M, Gómez A, Pearson D, Fink W, Kraemer) : Performances et adaptations des fibres musculaires à la supplémentation en créatine et à l'entraînement en résistance intense (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10449017)
• Etude de 2012 (Robert Cooper) : Supplémentation en créatine avec vue spécifique sur la performance physique/sportive (https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-33)

Utilisation de la Créatine Optimum Nutrition

• Mélanger une dose de 3,4g de créatine Optimum Nutrition avec 240ml d'eau froide par jour après entraînement.
• 1 dosette rase = 3,4g
• Conseil : Vous pouvez mélanger la créatine à du jus de raisin après votre séance afin d'optimiser la reconstitution des stocks de glycogène ou directement dans votre shaker de protéine.
• La boîte contient 93 portions.