Mon panier
Il n'y a plus d'articles dans votre panier
- Ben coach Dravel
- Recettes diététiques
DIFFICULTÉ
TEMPS
20 MIN
0 kcal
ENERGIE
0 g
PROTEINES
0 g
GLUCIDES
0 g
LIPIDES
Ingrédients
Les quantités sont données pour 5 gros cookies. Les macronutriments et les calories affichées ci dessus sont pour 1 gros cookies.
2 c. à soupe huile de noisette
1 oeuf entier
30 g de whey proteine Vanille
50 g de noisettes en poudre
100 g d'amandes en poudre
1 ½ cuillère à café de levure chimique
1/4 cuillère à café sel
50 g de pépites de chocolat noir
25 g de noisettes concassées
25 g de cranberrie
Préparation
Mélanger l’huile de noisette, l'oeuf et le bicarbonate dans un saladier.
Ajouter la poudre d'amande et de noisette puis mélanger
Ajouter les pépites de chocolat, la whey vanille et le sel, mélanger.
Avec une petite cuillère, prélever des petits bouts de pâte, faire des petites boules de la taille d’un gros grain de raisin italien et les placer bien espacées sur la plaque de cuisson recouverte au préalable de papier sulfurisé ou d’une feuille de cuisson réutilisable.
Aplatir les boules pour leur donner une forme de cookies
Cuire7 à 8 min à 180°C ( ils doivent être moëlleux à la sortie du four et auront un aspect croustillant en refroidissant à l'air libre )
Laisser reposer 30 min avant dégustation
Ce smoothie à base de crème de riz, de whey isolate et de fruits rouges est idéal pour faire le plein d'énergie avant une séance de sport ou pour récupérer après l'effort.
Lire la suite
Des crêpes savoureuses et nutritives qui conviennent parfaitement comme collation avant ou après l'entraînement, pour vous apporter de l'énergie.
Lire la suite
Vous le savez, la prise de masse nécessite de manger beaucoup, les smoothies sont un moyen simple d'apporter des calories et des protéines à votre corps.
Lire la suite
Qui ne raffolerait pas de pancakes ultra moelleux ? Voici la recette pour une personne d'une pile de pancakes qui saura vous régaler aussi bien au petit déjeuner qu'en collation ?
Lire la suite
Aujourd'hui on frappe fort avec la recette de petits muffins avec le goût unique de l'iso de IO Genix saveur fantasy qui apporte un goût sucré et subtile de vanille, banane et chocolat blanc. Il n'y a plus qu'à goûter ces petites merveilles.
Lire la suite
Quoi de plus gourmand en ce dimanche qu'un cake au chocolat avec un coeur ultra moelleux et de délicieux morceaux de noisettes et de chocolat ?
Lire la suite
Envie d'une collation ou d'un petit déjeuner sain et protéiné? Voici une délicieuse recette de bowlcake moelleux et gourmand. Vous pourrez retrouver sur notre site la protéine pancakes utilisée pour cette recette. Il ne vous reste plus qu'à l'essayer, la tester c'est l'adopter.
Lire la suite
Un délicieux cake protéiné à base de whey ! Protéiné, diététique et riche en bonnes graisses, un conseil testez le absolument
Lire la suite
Vous adorez les cookies protéinés ? alors vous allez aimer cette recette de cookie à base de whey protéine et d'oléagineux. Riche en acides gras essentiels, des bonnes graisses pour votre organisme.
Lire la suite
Simple et rapide à préparer le porridge au chocolat à base de whey protéine est rapide à faire et délicieux à manger.
Lire la suite