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- Ben coach Dravel
- Recettes diététiques
DIFFICULTÉ
TEMPS
10 MIN
0 kcal
ENERGIE
0 g
PROTEINES
0 g
GLUCIDES
0 g
LIPIDES
Ingrédients
30g de Flocons d’avoine
30g de whey proteine chocolat
15cl d'eau
1 pincée de sel
3 à 4 gouttes de Drop X you Chocolat
Préparation
La veille au soir : mettre les flocons d’avoine dans un bol, puis la whey avec 15 cl d’eau dans un shaker. Bien secouer et versez sur les flocons d’avoine.
Ajoutez les gouttes de Drop X You et mélanger.
Passez 2min au micro-ondes et laissez reposer 2 à 3 min.
Remettre une nouvelle fois au micro-ondes pendant 1min et laissez refroidir avant de mettre au frigo pour la nuit.
Dégustez le lendemain matin au petit déjeuner.
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