POURQUOI CHOISIR LE HMB XPLODE POWDER DE OLIMP NUTRITION ?
HMB Xplode de Olimp Nutrition est un complément unique à base de HMB et de créatine monohydrate micronisée. C'est le produit idéal pour aider à augmenter le développement musculaire et améliorer la performance physique.
Les avantages du HMB Xplode Powder :
- 1500mg de bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate (HMB), un métabolite de l’acide aminé leucine, connu pour ses propriétés anti-cataboliques.
- 1500mg de créatine monohydrate micronisée
- 150mg de magnésium
- 1mg de vitamine B6 (70% des besoins journaliers)
- 50 doses
COMMENT LE HMB ET LA CREATINE AIDENT A LA PRISE DE MUSCLE ?
Le HMB, en tant que métabolite de l’acide aminé leucine, joue un rôle clé dans la régulation de la dégradation des protéines musculaires. Voici comment cela se traduit par une prise de masse musculaire :
- Effet Anti-Catabolique: Le HMB minimise la dégradation des protéines musculaires, ce qui est particulièrement utile pendant des périodes d’entraînement intense.
- Stimulation de la Synthèse Protéique: Il favorise la synthèse de nouvelles protéines musculaires.
- Amélioration de la Récupération: Le HMB aide à réduire les dommages musculaires et accélère la récupération après l'exercice.
COMMENT UTILISER/DOSER LE HMB XPLODE POWDER ?
Prendre 5g de HMB Xplode Powder avant l'entraînement.
QUELLE EST LA COMPOSITION DU HMB OLIMP NUTRITION ?
HMB (calcium β-hydroxy-β-methylbutyrate), créatine monohydrate micronisée, arômes, régulateur d’acidité (acide citrique), maltodextrine, anti-agglomérant (oxyde de magnésium, dioxyde de silicone), édulcorants (acésulfame K, sucralose), hydrochloride de pyridoxine (vitamine B6), colorants (selon les arômes : carotènes, carmines, E150d, E133, rouge betterave, tartrazine*, rouge allura AC, complexes de cuivres de chlorophylle et chlorophyllines, lycopène, lutéine. La tartrazine peut avoir des effets sur l’activité et l’attention chez les enfants.
ETUDE SUR LE HMB
Etude de juillet 2010 par Shawn Portal 1, Alon Eliakim, Dan Nemet, Orna Halevy, Zvi Zadik Effet de la supplémentation en HMB sur la composition corporelle, la condition physique, le profil hormonal et les indices de dommages musculaires.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20857835/
L'étude met en évidence un vaste marché de suppléments ergogéniques destinés aux athlètes. Cependant, seuls quelques produits ont prouvé leur capacité à améliorer la force musculaire et la composition corporelle. L'un de ces suppléments est le bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate (HMB). Dérivé de l'acide aminé leucine et de son acide céto alpha-cétoisocaproate (KIC), le HMB est bien documenté en tant que supplément ergogénique oral couramment utilisé par les athlètes. Plusieurs études ont montré que la combinaison d'un entrainement physique avec une supplémentation en HMB conduit à une augmentation de la masse musculaire et de la force, et il existe des preuves anecdotiques d'amélioration aérobie. Cependant, la supplémentation en HMB s'est avérée principalement efficace pour les individus non entraînés.
Bien que des revues précédentes aient mis l'accent sur trois principales voies d'action du HMB : 1) l'amélioration de l'intégrité du sarcolemme via le cholestérol cytosolique, 2) l'inhibition de la dégradation des protéines via les protéasomes, et 3) l'augmentation de la synthèse des protéines via la voie mTOR, des études plus récentes ont suggéré des mécanismes supplémentaires possibles pour ses effets physiologiques. Ces derniers comprennent la diminution de l'apoptose cellulaire et l'amélioration de la survie cellulaire, l'augmentation de la prolifération, la différenciation et la fusion via les voies MAPK/ERK et PI3K/Akt, et l'amélioration de la transcription de l'IGF-I. Ces aspects sont décrits ici, et les interactions hormonales sont discutées, ainsi que la posologie et les problèmes de sécurité liés au HMB.
