Pourquoi faut-il protéger votre foie ?

Souvent oublier par les sportifs, le foie est le principal organe chargé de la détoxification de l’organisme. Il agit comme un véritable filtre en traitant toutes les molécules étrangères et en filtrant le sang en continue. Toutes les matières premières issues de notre alimentation passsent par cet organe, qui les transforme en produits indispensables au fonctionnement du corps.

Le foie a un rôle essentiel pour les sportifs car il est en charge de stocker, sous forme de glycogène hépatique, le glucose distribué dans le sang entre les repas. L’activité physique produit plus de déchets et le foie doit les éliminer.

Votre foie a-t-il besoin d’être nettoyé ?

Plusieurs symptômes peuvent montrer que le foie a besoin d’être détoxifié comme :

  • une fatigue chronique
  • une peau avec des boutons
  • des réveils nocturnes
  • la mauvaise haleine
  • des difficultés à récupérer
  • le fameux teint jaunâtre

Les conseils pour un bon nettoyage de foie

Tout d’abord il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, mais force est de constater que la société dans laquelle on évolue ne nous aide pas. Le corps subit chaque jour des agressions diverses entre la mauvaise alimentaire, l'air que l'on respire, les médicaments.

Ne nous arrêtons pas de vivre, mais prenons dès maintenant les bonnes habitudes pour bien détoxifier votre foie.

  • Boire beaucoup, entre 1,5 l et 2l sont nécessaires au drainage des toxines.
  • Favoriser la consommation d’antioxydants comme les vitamines B, C, E, bêta-carotène et certains minéraux comme le zinc, le cuivre, le magnésium et le sélénium. 
  • Consommer des légumes bio en privilégiant le cru ou une cuisson douce (exemple la vapeur) et adopter les aliments détox  du foie : les brocolis, les choux, l’ail, le curcuma, le radis noir, le romarin, les petites baies. 
  • Prendre le protecteur hépatique Liv 52 Himalaya est également indispensable, il agit très efficacement sur la fonction de nettoyage du foie et de protection. Cette double action est primordiale quand vous cherchez à détoxifier cet organe indispensable qu’est le foie. 

Quels aliments sont à éviter ?

Bien évidement on peut citer l’ abus d’alcool qui représente un danger énorme pour le foie, une alimentation riche en sucres (y compris les féculents) peut être néfaste. L’usage intensif des médicaments est à proscrire si l’on veut avoir un foie en bonne santé.