Quand prendre le CLA ?
Pour une action rapide et efficace, il est conseillé de consommer la gélule amincissante plusieurs fois par jour. Cette gélule perte de poids peut être consommée à tout instant de la journée notamment lors des trois principaux repas. Il est indispensable d’accompagner le CLA de repas variés, mais pauvres en glucides afin de lui permettre d’assurer une réduction importante de la graisse.
De plus, il est conseillé de coupler la prise de CLA à une activité sportive afin d’obtenir des résultats plus rapides. Pour les sportifs, il est recommandé de consommer le CLA pendant la sèche dans le but d’assurer une perte de poids rapide et une augmentation optimale de la masse musculaire. Les résultats de la consommation régulière de CLA bien que satisfaisant ne sont pas immédiats, mais interviendront après plusieurs semaines voire 1 ou 2 mois. Ainsi, tout au long de la cure, il est nécessaire d’observer une prise régulière tout en respectant le dosage prescrit.
À qui est destiné le CLA ?
Ce brûle graisse est recommandé aux personnes non en surpoids, mais qui désirent perdre la graisse abdominale. Permettant de détruire efficacement les couches adipeuses, il peut être également utilisé par les personnes souffrant d’obésité ainsi que par les personnes en surpoids. Ce bruleur de graisse naturel est idéal pour accompagner les personnes qui suivent un régime amincissant en protégeant les muscles contre une insuffisance calorifique. De plus, pour les personnes présentant une carence en gras, le CLA peut être consommé pour aider à pallier le manque en vitamines et en oligo-éléments.
Ainsi, il est idéal pour les végétariens et les végétaliens qui souhaitent obtenir des acides gras sans consommer de la viande rouge. Bien que difficile à détecter, la carence en acide gras peut se remarquer par un développement de la graisse organique ou par l’apparition de pathologies cutanées telles que l’acné.
Permettant d’accroitre la masse musculaire, le CLA peut être également adopté par les sportifs qui désirent bénéficier d’un développement musculaire optimal et rapide. Par ailleurs, permettant de réguler le sucre dans l’organisme, il est idéal pour ceux qui souffrent du diabète.
Grâce à son action de réduction de la présence en mauvais cholestérol dans le sang, le CLA est efficace pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Cette gélule peut être également utilisée par les personnes âgées afin de tonifier leur organisme et de les protéger contre les risques d’infarctus.
Quelle est la dose de CLA conseillée ?
Dans le but de bénéficier de façon optimale des bienfaits de l’acide linoléique conjugué, il est recommandé de consommer quotidiennement une dose entre 1 et 5 g. Pour les sportifs qui désirent gagner de la masse musculaire, il est conseillé de monter un peu le dosage entre 3 et 7 g par jour et sur plusieurs semaines. Avec une alimentation basée uniquement sur les produits d’origine animale, il ne serait pas possible d’obtenir cette quantité de CLA puisque ces aliments ne fournissent que 0,5 à 1 g par jour.
Quels sont les effets secondaires du CLA ?
L’utilisation de tout produit exige d’observer une certaine sécurité afin d’éviter de potentiels effets négatifs sur l’organisme. Dans le cas du CLA, lorsque les indications de dosage sont rigoureusement respectées, ce supplément alimentaire ne présente aucun effet secondaire sur la santé. En effet, lorsqu’il est consommé de façon adéquate et couplé avec une alimentation saine ainsi qu’une activité sportive, le CLA effectue une action bien précise qui favorise l’organisme.
Cependant, dans le cas d’un surdosage, ce bruleur de graisse naturel peut avoir des effets négatifs non significatifs, mais aussi graves sur l’organisme. Concernant, les conséquences négatives bénignes, elles ont rapport avec des nausées, des vomissements, des indigestions ou des brûlures d’estomac. Par ailleurs, le CLA peut également provoquer des effets graves comme une résistance à l’insuline, la réduction du bon cholestérol dans l’organisme. Il est quand même important de préciser que tous ces effets négatifs tant bénins que graves sont très rares puisque le CLA ne présente pas de danger.
