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Une contenance de 700ml vous pouvez enchaîner des trainings toujours plus fatiguant sans risquer la déshydratation. Il est important de rappeler qu'il est conseillé de boire 2 à 3 litres d'eau par jour et 1 litre d'eau pour une heure d'effort physique. Vos performances physiques seront dégradées à partir d'un déficit de 1% d'eau dans votre corps. Nous conseillons également durant des efforts de type musculation d'y ajouter des BCAA pendant l'entraînement afin d'éviter le catabolisme musculaire
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La créatine permet de refabriquer vos stocks d'ATP (adénosine triphosphate), elle augmente vos performances et votre force permet d'hydrater vos muscles.
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