elastique musculation vert

Elastique musculation
DRAVEL

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S’entraîner à domicile ou en salle de sport en résistance avec votre elastique musculation. Sport, fitness, Yoga

Profitez des bandes élastiques au meilleur prix. Plusieurs résistances disponibles, haute qualité et beaucoup d’exercices à réaliser, un accessoire indispensable pour vos séances de sport.

Bandes élastiques pour le sport :

  • Plusieurs résistances
  • Qualité premium
  • Exercice
  • Fitness /musculation / yoga

Les points forts : résistance, élastique.

Couleur
Livraison offerte dès 59.90€ en 24/48h prévue le 24/07/2024
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4x sans frais
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Elastique musculation, un accessoire pour vos entraînements à la salle ou à la maison ?

L' elastique de sport est un accessoire parfait pour s'entraîner à la maison ou en salle. Ils sont conçus pour amener de la résistance au training, une tension continue qui permet d'optimiser chaque mouvement. Les différentes résistances permettent d 'augmenter au fur et à mesure votre de niveau, le travail se fait aussi bien en concentrique, qu'en excentrique.

Les avantages des élastiques band

  • Un mouvement sous tension
  • Différents niveaux de résistances pour votre training
  • S'adapte au poids de corps et à toutes les machines
  • Travail sans poids, cross training, renforcement musculaire
  • Matériel peu encombrant à apporter partout
  • Utile pour le travail d'étirement musculaire
  • Permet le travail des jambes, des épaules, des biceps, du dos, des pecs

La résistance des bandes élastiques, un tension différente.

Un petit récapitulatif des résistances des élastiques de sport et leur principale utilisation.

La résistance de l'elastique musculation
Couleur Résistance Longueur Utilisation
Elastique rouge 8 à 12 kg 208 cm Yoga | Fitness | Musculation
Elastique noir 14 à 18 kg 208 cm Yoga | Fitness | Musculation
Elastique violet 20 à 24 kg 208 cm Fitness | Musculation
Elastique vert 26 à 30 kg 208 cm Fitness | Musculation



Les différents exercices avec les bandes élastiques musculation

Pas toujours simple de choisir vos bandes élastiques ! Quels exercices je peux réaliser, quelle résistance prendre, quelle longueur, comment les utiliser ? Pas de panique chez Dravel on répond à vos questions afin que vous puissiez faire le bon choix.

On vous propose différents utilisations des bandes de résistances. Réalisez votre programme musculation elastique grâce aux différents exercices ci-dessous.

L'élastique de musculation permet de réaliser tous types de mouvements et de muscler tous les muscles du corps, encore faut il savoir s'en servir. 

Les exercices que vous pouvez réaliser avec vos bandes élastiques
Groupe musculaire Exercice Description
Exercice élastique dos Rowing buste penché Position debout
buste penché vers l'avant, pieds écartés à la largeur des épaules.
Glisser l'élastique sous les pieds et prenez le dans les mains.
Tirer l'élastique vers les abdominaux et revenir à la position initiale.
Exercice élastique dos Traction Attacher l'élastique à la barre de traction
Mettre le pieds ou le genoux dans l'élastique
Réaliser la phase de montée, celle ci est facilité par la tension de l'élastique
Redescendre en douceur.
Exercice élastique dos Tirage verticale Attacher l'élastique à la barre de traction
Prendre l'élastique dans une main
Au sol à genoux, tirer avec votre bras en veillant à bien descendre le coude.
Remonter le bras et étirant au maximum le dos
Au bout de 10 répétitions changer de bras
Exercice élastique bras Curl biceps Position debout
Elastique sous les pieds, et dans les mains
Faire une flexion des bras, puis revenir en position initiale
Forcer volontairement lorsque vous êtes en haut de la phase de contraction en bloquant plusieurs secondes.
Exercice élastique pectoraux Pompe avec élastique Position pompe
Placer l'élastique sous vos mains et derrière votre dos.
Pousser sur votre bras et revenir
Exercice élastique fessiers Fessiers Position à quatre pattes
Placer l'élastique derrière le pied
Extension du pied vers l'arrière
Exercice élastique triceps Kick back  Position pencher
Bloquer l'élastique à une barre, un pied de table et prendre l'élastique avec une main
Faire une extension du triceps. 


Pour peaufiner vos entraînements découvrez notre article sur combien de serie en musculation

Notre avis sur les élastiques band

L'entraînement avec élastique permet de s'entraîner facilement partout et sans autres accessoires. Utilisé soit pour se muscler, pour s'étirer ou tout simplement garder la forme, la tension permet un entraînement complétement différentes des poids classique. On conseille de l'utiliser en ajoutant de l'isométrie, c'est à dire une pause de quelques secondes pendant l'exécution du mouvement. La qualité en latex est très bonne et l' élastique band ne s'effrite pas dans le temps.

elastique sport

Désignation
Elastique musculation
Pour quels sports
Combats (Boxe, MMA)
Cross Training
HIIT
Musculation
3405938459173

DOSAGE

EXEMPLE D'UTILISATION

Petit déjeuner
Collation matin
Déjeuner
Collation après-midi
Avant l'entrainement
Entraînement
Après l'entraînement
Dîner
Coucher

CONSERVATION

AVERTISSEMENT

L'AVIS DES CONSOMMATEURS

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Anonymous A.
publié le 07/01/2022 suite à une commande du 27/12/2021

5/5

Élastique de très bonne qualité, facile à utiliser pour les entraînements à la maison.

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Anonymous A.
publié le 23/01/2021 suite à une commande du 14/01/2021

5/5

Élastique musculation de qualité, je ne regrette pas mon achat

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Anonymous A.
publié le 13/12/2020 suite à une commande du 07/12/2020

5/5

Je ne regrette pas mon achat, très bonne qualité. Très pratique pendant ce confinement cet elastique musculation

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