Barres et boissons

Pourquoi consommer des boissons et des barres de protéines ?

Dans la catégorie des barres et boissons, on distingue les boissons et les barres protéinées et les boissons et barres glucidiques.

Les barres protéinées et les boissons protéinées sont très pratiques et faciles à consommer à tout moment de la journée. Impossible de rater votre collation au bureau ou en voiture. Fini les barres protéinées insipides, sans goût ou difficile à mâcher, désormais les marques se sont adaptées.

Les barres protéinées permettent d'augmenter votre apport en protéines et facilite le maintien et la prise de muscle.

Les barres et boissons glucidiques ont les mêmes avantages quant au côté facile et pratique. Elles permettent de vous apporter un maximum d'énergie. Les boissons et barres glucidiques sont plus conseillées autour des entraînements.

 Découvrez les cookies protéinés Lenny and Larry's, les barres de protéines Grenade.... 

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    oat bar flapjack io genix
    Barres et boissons

    Oat Bar Flapjack

    IO. GENIX
    660
     En stock
    (6)
    2,00 €
    • 120g barre avoine
    • Energie diffuse
    • Goût incroyable
    • Idéal en collation
      sirop boisson boléro
      Barres et boissons

      Bolero boisson

      BOLERO
      18
       En stock
      (40)
      0,49 €
      • 1 calorie
      • Sans sucre
      • 8mg Vitamine C
      • 60 parfums délicieux

      Sirop Bolero est une délicieuse poudre aromatisée à base de stévia. Un sirop diététique à mélanger avec de l'eau pour remplacer les boissons sucrées et les sodas.

        complete cookies lenny's and larry sont de délicieux cookies protéinés pour vos collations
        Barres et boissons

        Complete Cookies

        LENNY AND LARRY'S
        274
         En stock
        (3)
        2,90 €
        • 16g de protéines
        • Cookies Vegan
        • Délicieux
        • Favorise la prise de muscle

        Le Cookie protéiné XXL,  plus de 16g de protéines, Vegan et délicieux.

          protein wafer biotech usa gaufrette protéinée
          Barres et boissons

          Protein Wafer 35 g

          BIOTECH USA
          541
           En stock
          (2)
          2,80 €
          • Gaufrette protéinée
          • Idéal en collation
          • 15 de protéines
          • Moins de 1 g de sucre
            Barre Oh Yeah est une barre protéinée avec plus de 27g de protéines sans gluten
            Barres et boissons

            Barre Oh Yeah

            ISS
            403
             Epuisé
            (9)
            2,99 €
            • 27g de protéines
            • 0 acides gras trans
            • 0 gluten
            • Goût incroyable

            Si vous ne connaissez pas encore les barres Oh Yeah, il faut absolument y goûter. Plus de 27g de protéines et un goût inimitable.

            Voir le produit
              Warrior crunch bar est une délicieuse barre protéinée croustillante et disponible sur le site dravel nutrition
              Barres et boissons

              Warrior Crunch Bar

              WARRIOR
              412
               En stock
              (1)
              2,50 €
              • 20g de protéines
              • 2,3g de sucre
              • 239kcal
              • Croustillant et délicieux

              Les barres protéines Warrior sont un excellent moyen de faire une collation rapide et protéinée. Avec 20g de protéines et seulement 2,3g de sucre simple, il est enfin possible de se faire plaisir.

                barre snickers protéine est une barre au gout de snickers avec de la protéine
                Barres et boissons

                Barre Snickers Hi Protein Peanut Butter

                MARS
                533
                 En stock
                (3)
                2,50 €
                • 19 g de protéines
                • 3 g de graisses trans
                • 230 kcal
                • 0 g cholestérol

                La célèbre barre Snickers aux cacahuètes et au caramel avec 18g de protéines.

                  Barre oat biotech usa est une barre à base d'avoine pour augmenter votre énergie
                  Barres et boissons

                  Barre Oat

                  BIOTECH USA
                  373
                   En stock
                  (4)
                  1,90 €
                  • Barre avoine
                  • Energie diffuse
                  • Goût incroyable
                  • Idéal en collation

                    barre snickers protéine est une barre au gout de snickers avec de la protéine
                    Barres et boissons

                    Barre Snickers Hi Protein

                    MARS
                    273
                     En stock
                    (4)
                    2,49 €
                    • 20g de protéines
                    • Goût incroyable
                    • Moins de 213kcal
                    • Construction musculaire

                      barre glucidique nuts et honey
                      Barres et boissons

                      Barre énergie Nuts & Fruits

                      BIOTECH USA
                      650
                       En stock
                      (4)
                      1,00 €
                      • Barre d'énergie
                      • Délicieux goûts
                      • Source de fibres
                      • Riche en protéines

                      Affichage 1-16 de 16 article(s)
                      Marques
                      Prix
                      0 € 4 €
                      Objectif
                      Particularités
                      Pourcentage de protéines
                      Ratio BCAA
                      Végétarien / Vegan
                      Goût

                      Pourquoi consommer des barres de protéines ?

                      Les barres de protéines sont avant tout très pratique. Il est parfait compliqué de préparer toutes ces collations pour la journée et parfois même on l'oublie en partant de chez soi. La barre de protéine possède ce côté "Ready To Eat" prêt à consommer immédiatement. Le point positif sur les barres de protéines est bien évidement la composition bien plus élaborée qu'une barre classique.

                      Dans les barres protéinées vous trouvez entre 15 g et 27 g de protéines selon les marques. Parfait pour nourrir vos muscles et garantir le maintien ou le développement de la masse musculaire. Par exemple la barre Scitec Proteinissimo Prime vous apporte 16 g de protéine et la barre ISS Oh Yeah 27 g.

                      L'autre avantage que l'on retrouve dans la barre protéinée est la faible teneur en sucre simple et en acides gras trans. Effectivement vous pouvez trouver sur la barre de protéine Grenade Carb Killa seulement 1,3 g de sucres , tout comme la barre Warrior Crunch Bar qui ne possède que 2,3 g de sucres. Dans un autre genre la barre Oh Yeah ISS contient 0 g d'acides gras trans (graisses modifiées). 

                      Comment les barres de protéines augmentent aide au maintien ou à l'augmentation de votre masse musculaire ?

                      Ce qui est intéressant dans les barres de protéines est bien évidement l'apport protique qui peut atteindre entre 15 g et 27 g. Il est important de rappeler l’intérêt de la protéine sur votre masse musculaire et vos tissus d'une manière plus générales. Pour progresser musculairement votre corps a besoin de phase de catabolisme (destruction du muscle à l'entraînement) et de phase d'anabolisme (construction du muscle), pour se faire il faut un apport en protéine régulier et suffisant d’environ 2,5 g par kg de poids de corps.

                      Peut on prendre une barre protéinée en prise de masse ?

                      Bien sur, il est tout à faible possible de changer un peu les habitudes en troquant votre shaker de whey protéine par une barre protéinée. De plus l'apport calorique nécessaire en prise de masse permet quelques plaisirs diététiques. En prise de masse vous pouvez également vous orienter vers des barres glucidiques à consommer autour de votre entraînement. 

                      Peut on prendre une barre protéinée en période de sèche ou perte de poids ?

                      Dans le cadre d'une perte de poids, nous vous conseillons des barres de protéines avec un faible taux de sucre. La barre Carb Killa Grenade est parfaite pour cela avec seulement 214 kcal dont plus de 35% proviennent de la protéine. La barre Proteinissimo Scitec Nutrition rempli également cette fonction avec seulement 1,7 g de sucres et 185 kcal.

                      Que faut il regarder dans la composition d'une barre de protéine ?

                      Les barres de protéines sont de bien meilleures compositions que les barres du commerce. Privilégiez une barre de protéine avec une dose de protéine entre 15 g et 27 g. L'autre point qui mérite d'être regardé est la teneur en sucre toujours dans le but d'éviter une glycémie haute et une libération d'insuline (hormone de stockage), optez alors pour une barre de protéine faible en sucre. La présence de gluten peut être également un élément pour faire votre choix dans ce cas la orientez vous vers la barre de protéine sans gluten Oh Yeah.

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