Caséine

Les caséines sont les plus nombreuses protéines du lait (75-80%), la partie protéique du lactosérum ou whey constituant le reste. Si caséine et whey contiennent toutes deux des protéines, pourquoi devriez-vous consommer l’une plutôt que l’autre ? 

une protéine à diffusion lente de la marque scitec nutrition, idéale au coucher ou en collation
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Caséine

100% Casein complex

SCITEC NUTRITION
147
57,90 €
  • 7 heures de diffusion
  • Effet anti-catabolique
  • Idéal au coucher
une protéine à diffusion lente appelée caséine de la célèbre marque anglaise reflex nutrition
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Caséine

Micellar casein

REFLEX NUTRITION
149
57,90 €
  • 7 heures de diffusion
  • Pure caséine micellaire
  • Effet anti-catabolique
  • Idéal au coucher
une caséine très riche en acides aminés avec une diffusion très lente pour éviter le catabolisme musculaire.
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Caséine

PM8 Micellar casein

STARLABS NUTRITION
150
57,90 €
  • 81,6% de protéines
  • 7 heures de diffusion
  • Pure caséine micellaire
  • Idéal au coucher
une protéine à diffusion lente pour éviter le catabolisme musculaire
En stock
Caséine

Casein Pure Micellar

ADDICT SPORT NUTRITION
238
57,90 €
  • 7 heures de diffusion
  • Pure caséine micellaire
  • Effet anti-catabolique
  • Idéal au coucher
caséine de la marque yamamoto pour une diffusion lente et un apport en acides aminés excellent.
En stock
Caséine

Utra Casein Complex

YAMAMOTO NUTRITION
281
54,90 €
  • 70% de protéines
  • Croissance musculaire
  • 7 heures de diffusion
  • Idéal au coucher

La caséine Yamamoto Nutrition est une caséine micellaire de haute qualité qui vous permet d'augmenter votre masse musculaire grâce à la libération lente d'acides aminés.



Protéine caséine

Dans les faits, vous n’avez pas à choisir entre les deux. Pourquoi ? Comme les whey protéines, la caséine stimule la croissance des muscles et maintient la masse musculaire, d’autant qu’elle freine le catabolisme. La grande différence entre whey protein et caséine est que la caséine est assimilée plus lentement. En effet, au contact du pH acide de l’estomac, elle forme un réseau dense, nécessitant du temps pour être digérée. Cependant, ceci fait sa force puisqu’elle agit alors plus longtemps et permet de s’abstenir de repas pendant plusieurs heures. En outre, de meilleur goût que les whey proteins et de texture onctueuse, la caséine procure une sensation de satiété.

Caséine musculation

Ainsi, en musculation, la caséine est tout aussi importante que les autres protéines. En effet, comme l’apport en protéines doit être continu, la caséine complètera parfaitement l’action des whey proteins dans la construction musculaire en libérant lentement ses constituants. Vous pouvez par exemple opter pour nos produits 100% Casein complex, Micellar casein ou PM8 Micellar casein de Scitec Nutrition. Dans tous les cas, pour un effet optimum, consommez la caséine de préférence le soir (et non aux alentours de l’entraînement comme les whey proteins).

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